快报读者欢乐大团购枕头热卖背后有新闻 
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2005年04月15日  04:07:43    杭州网  


中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐”。人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头是相伴时间最长的伙伴之一。4月11日，快报欢乐大团购特意组织了一批低反弹护颈枕，这种枕头可以有效托住颈部，对于预防和减轻颈椎病有一定帮助，本意是为老年人准备的。

出乎意料的是，活动却受到了年轻人的追捧———购买者 
的年纪绝大多数在20-40岁之间，他们来电时几乎都要对自家用的枕头声讨一番：早上起来常常腰酸背痛，越睡越累，怀疑自己也得了颈椎病……

这次活动原本准备了380个护颈枕，由于来要货的人实在太多，不得不一再追加，结果三天下来，卖出了1430个枕头！由此看出，现在的人们对枕头的烦恼有多深。


三年来枕头一直不满意

“我还没买到过适合的枕头。”家住司马渡巷的许先生说。

三年前结婚时，许先生和老婆睡的是那种又厚又软的大枕头。去年6月，许的脖子开始“咯咯”作响———同事说他用的枕头太高，颈椎出了问题。之后，许先生睡觉不用枕头，却又经常落枕，一早起来，腰酸背痛。

去年8月，听人介绍，老婆买了两个护颈枕，一人一个。这种护颈枕呈凹形，四周高、中间低。睡时，后脑勺放在凹坑内，枕头四周凸起部分可以托住脖子。许先生试了试，感觉蛮舒服。

但睡了没几天，老婆受不了了，说肩膀总是硌在枕头的凸起部分，太累。许先生抽出枕心一看，枕头四周凸起部分一样宽，老婆个子小，脖子短，当然不合适。

尴尬的事还有。许先生说，以前老婆喜欢抱着他睡，但自从用了这种凹形枕后，两个脑袋各自“固定”在凹坑内，隔了有一尺远，再想抱着睡，一方的头只能枕在枕头凸起部分，时间一久非常吃力。

“我老婆说，这种枕头对健康也许有利，但不利于夫妻感情，感觉两人不是睡在一张床上。”

现在，许先生继续睡他的护颈枕，老婆又买了个低枕。但事情依然不完美———床上两个不一样的枕头，看上去非常别扭。

枕头的优劣比较

枕头按形状分，有扁平枕、馒头枕、圆柱枕、凹形枕、堤形枕、方枕等；按枕心材料分，有化纤枕、荞麦枕、蚕沙枕、羽绒枕、绿豆枕、丝棉枕、海绵枕等；按功能分，有普通枕、保健枕、药枕等。

荞麦枕：软硬适中，塑形和吸水性非常好。缺点是弹性稍差，会有窸窸窣窣的响声，不适用易失眠的人。

羽绒枕：弹性好，而且有调温、调湿功能，透气性高。缺点是不能水洗，一些过敏体质的人易出现呼吸道过敏。

普通化纤枕：价格便宜，使用量很大。缺点是化纤棉絮不太透气，用久了易结块，尤其不适合婴儿使用。

蚕沙枕：用蚕沙制作小儿枕，可以祛暑防痱，但适合夏天使用，冬天睡这种枕头太冷。

乳胶枕：这是近几年出现的高档枕头，枕心是用天然橡胶发泡成型，无毒无味，适合过敏体质和哮喘病人使用。乳胶透气好，不易变形，易于塑形，能为颈椎提供比较合体的支撑，但价格较贵，一个乳胶枕便宜的也要几百元。


高了要得颈椎病太低容易犯落枕

高枕无忧。但如果以为睡高枕头就是好的，那就大错特错了。

浙江省邵逸夫骨科主任范顺武教授说，导致颈椎病的原因，除了长时间伏案工作、使用电脑、驾驶车辆等外，睡高枕也是其中之一。“10个颈椎病患者中有几个是因为睡高枕直接致病的，这个数据我一时说不上来。但有个数据我可以马上告诉你，10个颈椎病患者中，起码有七八个人的枕头不符合健康要求。”

人的颈椎由7块椎骨组成一个向前弯曲的弧，就是所谓的颈椎生理曲度。使用高枕，就会强迫头部向前低头或歪头，时间一长，就会造成颈椎畸形、甚至僵直，脑袋的活动严重受到限制。

颈椎是脊柱中活动最多的部位之一，是人体神经中枢最重要的部位，也是心脑血管循环的必经之路，一旦患了颈椎病，势必会影响心脑血管和中枢神经，造成各种颈源性疾病症状。“人老在脑”，“失健在颈”就是这个道理。

枕头应该怎么垫


垫在颈下枕头不应该垫在头部下面，而应该垫在颈下———将枕头枕于颈部，既可缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托和轻度牵引的作用，能减轻增生骨质对神经的压迫，预防颈椎病。其中，圆柱形和凹形枕头比扁平形或馒头形的枕头更符合颈椎的自然生理曲线。另外，颗粒状枕心由于填充物可移动，比传统的化纤类或丝棉类枕心更符合人体工程学原理。

为了减少落枕概率，医生建议枕头的长度至少要比肩膀宽10-20厘米；而方形枕头容易落枕，最好不要用。拳头的高度枕头高度因人而异，一个比较通行的标准是：习惯仰卧的人，枕头压缩后的高度应与自己的拳头高度相等；习惯侧睡的人，枕头压缩后的高度应与一侧肩宽相等，差不多是一个半拳头的高度。硬比软好蓬松?富有弹性的枕头，容易造成颈椎变形，颈部肌肉、韧带长时间处于拉伸状态，会导致疲劳损伤，甚至患上颈椎病。

另外，人体各部位中，头部最怕热，最易出汗，如果枕头太软，头闷在枕头里，容易过热，引起头部毛细血管充血，神经一兴奋，人就不容易入睡，也容易惊醒。

枕头宁硬勿软。枕头过硬，最多头皮硌得慌，对健康没大的影响。枕头的硬度以头皮或颈部不觉得不舒服就可以了。


枕头选得好宝宝更漂亮


2002年，中国生育协会对北京、上海、广州、重庆、天津等18座城市的25000名儿童作了调查，发现我国婴幼儿因枕头使用不当造成伤害及影响比例相当高，其中婴儿头颅变形为偏、扁、尖等不良形状的高达87.2％。

那宝宝到底该用什么样的枕头？浙江大学附属儿童医院新生儿科主任徐亚萍和浙江大学附属妇产科医院新生儿科主任吴明远作了介绍：

婴儿刚生下时脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺处在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致“落枕”；而且新生儿头的大小几乎与肩同宽，平睡、侧睡都很自然，所以一般不需要枕头。这时如果垫了枕头，反而易造成新生儿脖颈弯曲，影响新生儿的正常发育。

新生儿什么时候该用枕头，要看婴儿发育程度而定，没有统一的标准。通常的情况是，婴儿3～5个月大时，颈部的脊柱开始向前弯曲，这时家长可以把软毛巾对折一下，垫在婴儿颈下。

小孩7～8个月大开始学爬、学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时孩子睡觉时，可以垫上2.5-4厘米左右厚的枕头。

不洗不晒枕头是病菌温床


 今年年初，北京朝阳医院接待了一位得了10多年哮喘的病人，中西药吃了一大堆，就是不见好。呼吸科副主任童朝辉询问病人饮食起居后得知，这位病人的枕头用了十多年，便建议他回去换个枕头试试。十多天后，“奇迹”出现，十多年的哮喘竟不治而愈。

睡觉时流的口水，汗液的侵入，皮屑的脱落，枕头慢慢就会成为细菌、病毒的温床，特别是螨虫在枕头内安家后。终其一生，螨虫会在枕头内留下其重量200多倍的排泄物，这些排泄物又成为其他病菌的食物来源。有专家研究表明，使用六年的枕头，25％的重量是由灰尘、螨虫和过敏原组成的———这样的枕头睡着，焉能不病？

医生建议，枕头每周晒一次，每月洗一次枕套，每1-3年换一次枕心。
 

来源：都市快报    作者：记者 冯云浓    编辑：见习编辑 谢洁青