你的美梦，只有枕头知道(图组)
编辑：枕头小编 来源：广州日报 时间：2011-9-5 9:27:00 |
简介： 本文《你的美梦，只有枕头知道(图组)》由适之宝枕头网小编整理，经《枕头记》 有助睡眠的睡眠枕头 知识专家审阅，属适之宝官网新闻的 行业资迅类别，关注 中秋送礼等健康睡眠和枕头相关领域。
几乎每个人都会为自己精心挑选软硬适中的床垫，因为我们都知道那是令身型保持健康的关键，那么对于每晚陪伴我们入眠的枕头，你是否也曾认真寻找？同床垫的功能相似，合适的枕头会给你的头部、颈部和背部带来支撑感，让你的睡眠更加舒服和踏实。此外，你还可以用干香草自制一个专属的“梦枕”，让睡眠成为享受生活最隆重的仪式。
拯救睡眠？
“投资”一个好枕头
对于每个都市人来说，疲劳是不可避免的，但通过一整夜的睡眠后，完全可以通过舒服的睡眠姿势和良好的睡眠质量来恢复精力。能帮助睡眠的方法有很多，或许你需要听一段舒缓音乐或者喝一小杯热牛奶，但可以肯定的是，你绝对需要一个完美的枕头，因为它能保护你的肌肉免受伤害，也可以保持良好的精神状态。
Candy从事床上用品销售多年，接触过各种不同品牌、功能和材质的枕头，经她之手卖出的枕头数以千计，“如果你因为感到脖子僵硬或酸痛醒来，那么肯定是你的枕头选错了。”她告诉记者，“所以有些品牌会建议在购买之前，先将选中的枕头带回家试用一下，看看是否适合自己。”若你在家觉得所购买的枕头不适合，很多商家都会提供退换服务。Candy建议，在购买之前要确认商店的退换规定，如果在几晚之后觉得这个枕头很舒服，那么就是它了。“我想，没有人希望，花了不少钱买来的枕头结果成为你颈椎痛的罪魁祸首。”
清楚枕头的“内核”，
避免“一劳永逸”
枕头就像牙刷一样，不但要选择最适合自己“口型”的，还要避免“一劳永逸”。
枕头分为很多种类，以便针对不同人群的需要，Candy介绍，最常见的要属人工材料制作的综合式的枕头，它们没有用自然材料填充的枕头舒服，但通常不会产生过敏且价格便宜。以自然材料填充的枕头，价格偏高，譬如羽绒枕。当选择一个羽绒枕时，要了解清楚它的填充力，绒层越多的枕头会令人感觉越舒服。除此之外，功能性的枕头种类也越来越多地被推向市场。例如记忆海绵枕，它像是一种起到支撑头颈部作用的模具；水枕的硬度和柔软度都比较适中，可以自行调整到自己认为舒适的程度，但是它会更重且杂音很大；荞麦枕是用荞麦壳填充的枕头，可以通过改变枕头内荞麦壳的体积来改变枕头的大小。
“在购买前一定要向商家多作了解，清楚知道每一个枕头的‘内核’以及功用。”Candy说，“在选择枕头时，每个人都有自己的偏好，所以并没有‘最好的’，只有‘最适合的’。”
Before
购买枕头前应该做的事
明确自己的睡姿：睡觉的时候，你是习惯平躺、侧卧还是俯卧？你可以在醒来时注意自己的身体位置，因为这个姿势通常来讲就是你的睡眠姿势，或者可以问问与你共眠的人。习惯侧身睡觉的人通常需要一个厚的枕头，因为肩部会使头部距离床面较高；羽绒枕是最柔软的枕头，它几乎没有支持头部的作用，这对于平躺和趴着睡觉的人来讲是不二的选择。
比较各种枕头的形状：枕头的形状通常来讲是长方形的。选择什么形状的枕头完全视个人喜好，只有一些医疗用枕才需要固定的形状。
按照个人喜好选择枕头尺寸：枕头的尺寸通常是由床的尺寸来决定的，但最终敲定枕头的大小还是根据个人的喜好。如果你是一个侧卧者，那么可以选择一个跟人体曲线相吻合的枕头轮廓，这种枕头比较长而且非常舒适，你大可以紧紧拥抱它睡觉。
?商店里面测试枕头：在商店里选择了心仪的枕头后，最好现场就试用一下。通常店里会有试用床，你放好枕头后，像平时在家上床睡觉时一样躺下，真切地感受一下这个枕头是否合适，而不要只是拿在手上摁压。此外，还要考虑到商店试用床与自家用床的硬度的差异。
不要过多考虑价格问题：不要因为价格的问题而拒绝了一个非常适合你的枕头。当你发现好的睡眠质量让你一天都精力充沛时，你就会相信这是一份划算的投资。
AFTER
学会“保管”
你的枕头
若想保持枕头的干净整洁，不被客观因素所破坏，就需要掌握一些正确的方法，包括选择正确的存放位置来防止霉变。
首先要检查你的枕头，在存放起来之前要确保它已经完全干燥。
将枕头放在透气性较好的袋子里，你可以选择亚麻或者棉布包。尽量避免将枕头放在塑料袋里面，塑料袋会保存水分，这样会有利于霉菌的生长。
在储存袋中放置防潮用品，作用是吸收周围环境当中的水分，即间接地阻止了霉菌的生长。
将枕头储存在最干爽的环境中，例如卧室的柜子里。
家居DIY：
制作专属你的“梦枕”
所谓“梦枕”，就是用来引导睡眠以及逼真的梦境。只要从正规的药店购买一些干香草混合起来，就很容易做出一个充满香气的枕头。
1.缝制一个可以内置干香草的简易布袋，将主布的三个边缝好后翻转，这样就留有一边出来，以便填充干香草。
2.可以将薰衣草、洋甘菊、缬草的根等香草和肉桂树皮相混合，肉桂树皮可以保持这些香草之中的草药气味。
3.用干草的混合物来填充你的“梦枕”。填充时要留下些许距离，这样方便枕头的封口。
4.可以将你的小“梦枕”放在你常规的枕头里面，或者将它放在你的枕头下面。香草的香气会让你有更好的睡眠，平添梦境的真实感。
提示：
1. 在“梦枕”里面添加不同的香草会产生不同的效果，可以根据个人兴趣多作尝试。
2.不推荐儿童使用自制的干香草枕，因为吸入过多的混合干草，会给孩子带来健康隐患。
(本文来源：大洋网-广州日报 )
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