温暖舒适的床是我们忙碌一天后最大的享受。如何挑选被子、枕头、床垫，为自己的睡眠构筑一个健康的港湾，享受每一夜量身定制的舒适。

　　　　

　　好睡眠方案 A

　　选对被子的填充物

　　

　　羽绒被：最轻盈的被子

　　优点：羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种，具有轻柔保暖、吸湿发散的特点。羽绒羽毛能在人睡眠时吸收人体散发出来的水蒸气，并将它排出被子外。

　　选购心得：两者相比较，鹅绒要比鸭绒的好一些。鹅绒绒朵大，羽梗小，弹性足，保暖性更强。但不管哪种羽绒被，其主要质量指标是含绒量。一般来讲，含绒50%以上的为优质羽绒被。选购时，将羽绒被放松铺平，让其自然恢复3分钟，再用手按压被子，随即将手松开，如果能很快回弹，恢复原状，同时手感柔软又有完整的小毛片的即为佳品。

　　蚕丝被：美肤健康被

　　优点：蚕丝富含人体必需的18种氨基酸和天然多孔性蛋白纤维成分，对人体在睡眠中的血液循环和新陈代谢具有良好的调节作用，有延缓皮肤老化和滋养皮肤的作用；并具有较强的吸湿性、保温性和对紫外线的吸收性，对呼吸道、风湿类、心血管等疾病有一定的辅助疗效。

　　选购心得：最好的蚕丝应该是用100%的桑蚕丝作填充物，选购时一要看：看清标志是否写明100％桑蚕丝或100％柞蚕丝。优质蚕丝应为乳白色略黄，蚕丝表面有柔和的光泽，不发黑、丝纤维很长。二要摸：优质蚕丝被应该是滑滑的、细细的舒服感觉，且回弹比较慢。

　　羊毛绒被：天然抗菌被

　　优点：羊毛纤维具有良好的卷曲特点，因此羊毛的保温性是不容置疑的。其次羊毛被具有天然抗菌性和防过敏功效，可以有效抑制霉菌、螨虫的生长。

　　选购心得：选购羊毛被时可以从开口处取下一点羊毛，一看颜色是否为米白色，二看纤维长度是否在5~8cm，三用鼻子闻，没有任何异味（包括羊膻味儿）的羊毛绒被才是优质被。

　　合成纤维被：亲民价的保暖被

　　优点：在所有的被子当中，合成纤维被应该算是价格最适中、清洗最方便的，售价一般在300元左右。可以频繁地机洗，不会变形。特别是七孔被、九孔被，加强了纤维的抱合力与保暖性功能，并具有优质的回弹力和蓬松性。

　　选购心得：合成纤维被可分为四孔、七孔、九孔被等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。若冬季室内温度较高，选择四孔被就可以了。

　　达人 celine 巧主妇

　　

　　被子犹如床的“第二层肌肤”，一床好被子不仅给你温暖的睡眠体验，更有着体贴身体肌肤的保护功能。选对被子的填充物则是关键。面对市面上林林总总的被子填充物，你可以根据自己对舒适性的要求和习惯选择，并非最贵的那款才最适合。

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