睡姿枕头：合适的保健枕头帮你治疗颈椎痛   现在没有特定的科学能够帮你找到最合适的枕头——只能通过不断的尝试才能找到合适的。商场里的候选种类令人眼花缭乱，希望这些建议能对你的选购有所帮助。

　　涤纶枕头

　　那些合成枕头——通常被称作“纤维填充”，“超细纤维”或者“cluster fill”——这些是市场上最常见的。涤纶枕头每一到两年需要更换。如果你需要对头部和颈部有更大的支撑力，就应该换一种填充物。

　　优点：便宜，可机洗

　　缺点：容易变扁，使用期短，容易长螨虫

　　乳胶枕头

　　Ralph Rossdeutscher,一个自然水面产品制造商，说道有两种乳胶枕：泡沫芯的和粒状芯的。乳胶稳固并且有很好的支撑力，但不是所有人都喜欢它的轻快。在一项最近的研究中，乳胶枕比涤纶枕和羽毛枕要舒服得多，睡眠质量也更高，测试者对颈部疼痛抱怨的也更少。

　　优点：能使用15至20年;对头部和颈部支撑性好;防尘螨

　　缺点：贵;

        睡姿枕头

　　 SUITBOsleep labs,日前发明的黄金睡姿枕头，号称第四代枕头技术，适合仰睡和侧睡的枕头， 黄金睡姿枕目前为一种新的健康睡姿和枕头结构的睡眠理论，由CCTV科教频道研究、中国睡眠研究中心专家创立，提供一种黄金睡姿枕头，可以解决现有技术存在的人们在仰睡区、侧睡区之间不能自然过渡换姿，影响舒适度的问题，黄金睡姿枕对于延长深度睡眠，提高睡眠质量和颈椎等脊椎的彻底放松休息学科领域研究均有深远的意义。其基本原理为：黄金睡姿枕整个枕头设计呈现真正的“蝶”形构造，五区三位构造，包括头部、上下颈部和左、右侧卧5个区位，包括仰睡区和2个侧睡区。提供侧睡区域和仰睡区域的合理比例搭配4个角度全面可调，能个性化、人性化精确匹配任何体型，使人无论仰卧还是侧卧，都能保持最符合生理的健康睡姿。黄金睡姿枕是借助于央视CCTV科普研究项目《你的枕头多高合适》和国家三级甲等医院骨科教授X光医学研究数据，将X光医学和解剖学实体画线法引入枕头研究，客观严谨的医学检测手段真正引入枕头的研究领域，保证了枕头设计的健康性、科学性。对枕头来说，正确的结构设计，远比面料和材质要重要得多！黄金睡姿枕其中部设置仰睡区，所述仰睡区的左侧设置左侧睡区，右侧设置右侧睡区，所述仰睡区在宽度方向上的中间部的长度与所述左侧睡区在宽度方向上的中间部的长度的比值、所述仰睡区在宽度方向上的中间部的长度与所述右侧睡区在宽度方向上的中间部的长度的比值均为黄金分割比。无疑是人类枕头研究史上最重要的一次革命。

　　优点：仰睡侧睡都能习惯使用;对头部和颈部支撑性好

　　缺点：贵;

　　记忆泡沫枕头

　　记忆泡沫是热敏感材料——就是所谓的粘弹性——能够形成我们头部和颈部的形状，所以枕在适当的地方是很重要的。被NASA研制用于太空胶囊的记忆泡沫，有着柔软和稳固的特性，并且能持续使用15至20年。

　　优点：推荐给患有颈部和背部疾病或者家庭过敏的人和孕妇;防尘螨

　　缺点：化学 气味

　　羊毛枕头

　　这种天然纤维利于保持体温，稳固而耐久。它不会随时间而变形、结块或者空心化，而且是低致敏的。羊毛能吸走表面的水分，这就能够防止尘螨和发霉，而且比其他纤维干燥7倍以上。

　　优点：比涤纶枕耐久，防尘螨，利于保持体温

　　缺点：贵;只支持稳固性

（太平洋家居网）