现代化快节奏的生活方式，给人们带来更丰富多彩的娱乐外，也影响着人们的生活质量，越来越多的人被失眠、睡眠质量差等问题困扰着。近日有关“国际睡眠日”的微博内容被大家踊跃转载，这也意味这国人对睡眠质量的认识有了更高的提升。
如何保证高质量的睡眠？很多人提到通过摆设家居方位、限制电器与床的距离、睡前喝一杯安神茶等方法，也有越来越多的人会选择有助眠功效的精油来感受一段最贴近大自然的睡眠。
柔和色调的卧室，舒缓流畅的音乐，或点上蜡烛慢慢熏香、或倒入浴缸让带有植物芬芳的热气将你包围、或配合基础油滋养肌肤、或向寝具上挥洒几滴……这些都是亲近自然、放松解压，并引导入睡的最好方式。
入睡前舒缓心情的柠檬精油和樱桃核热敷袋
可在香薰炉中滴入3-5滴梵森洛塔柠檬精油，香薰炉中烛光闪烁，配合柠檬精油独特的清香气息，立即使人放松下来，缓解一天的工作压力，带来一份宁静愉悦的好心情，也为入睡前做好准备。 入睡前樱桃核眼枕热敷眼睛半小时，如果颈椎不舒服，樱桃核颈枕热敷颈椎一小时，有助于迅速入眠！
沐浴时放松身心的玫瑰精油
无论浴缸大小，沐浴时的精油都不宜太多8-10滴足矣，水温最好控制在37℃-42℃。使用梵森洛塔玫瑰精油沐浴不但可消除疲劳、平静心绪，更可滋润皮肤、美白保湿，在拥有一个良好睡眠的同时，还能兼顾美容养颜，更使人在第二天都散发着迷人的玫瑰香气。
入睡时镇静安眠的薰衣草精油
要保障一个段良好的睡眠，在入睡前的最后一道工序，就是在枕头边角处滴上2滴梵森洛塔薰衣草精油，薰衣草精油能帮助人收敛杂乱的心绪、安稳人的情绪，让人带着微笑一夜好眠。
最贴近自然的德国精油梵森洛塔
梵森洛塔在德国拥有悠久的历史，曾受到拿骚、梅克伦堡、萨克森等多家德国贵族的热爱，并横扫中产阶级市场。正如梵森洛塔(Von rosenrot)的德文原意：拥有玫瑰花园的贵族，恰是代表着德国多年高品质的精油历史，以及其考究的原料、优质的工艺、严谨的气质。梵森洛塔不仅精心培育专属黑森林地区的优质原料，亦精选全球最优质的香氛植物，并采用特属于该地区传统的手工蒸馏方法，萃取出属于大自然的液体精华。
