导语：穿吊带装的女性注意啦，告诉您专家提示啦！你们的颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病呢！这里我们枕头小编就来说说关于 椎动脉颈椎病的治疗 颈椎病怎么治疗 有助睡眠颈椎的枕头那个好 ...一些相关信息。

 
      专家称，冲凉水澡或空调温度过低、猛吹凉风容易使颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。　

     1、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。 

     2、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。　　

     3、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。　　

    在此，专家提醒您：长期伏案休息易得颈椎病。　

     夏季如何预防颈椎病？　　

    有助颈椎的枕头那个好？专家提醒，颈椎不好务必要选择合适的枕头，例如最新出产的适之宝黄金睡姿枕头对于颈椎呵护较好，建议大家注意保持正确的睡眠姿势，是预防“落枕”、保护颈椎的关键。

     对于长期伏案的年轻人，首先要抽时间做颈部锻炼，每工作1个小时左右就要活动一下颈椎。注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可爬山、游泳，注意颈部保暖，防止受凉，这对预防颈椎病有很大的好处。其次要合理调整睡枕高度，仰卧枕高约为自己的一个拳头高，侧卧枕高应为一拳加二指，同时注意正确的睡眠姿势，以仰卧为主，左、右侧卧为辅，使胸部保持呼吸畅顺。在饮食上可以吃些胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳，延缓骨刺的形成。　　

     专家建议：“冬病夏治”：夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。对以上提到的各种可控外因进行防范，坚持养成科学的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有裨益。