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秋季脊椎养生正当时,适之宝脊椎护理在您身边

编辑:枕头小编 来源:www.zhentou.com   时间:2012-10-16 11:25:00
简介: 本文《秋季脊椎养生正当时,适之宝脊椎护理在您身边》由适之宝枕头网小编整理,经《枕头记》护腰枕头知识专家审阅,属适之宝官网新闻的枕头知识类别,关注 脊椎日 腰椎枕 颈椎枕 等健康睡眠和枕头相关领域。

 

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 昨天听到一位资历颇深的健康专家讲座分享:大自然赋予人类的生命长度是120岁。若人类能按照自然的规律生长保养身体,那么实现健康生活理想寿命将不是遥远的梦想,而如何做到这一点,最重要的一方面来自对自己的养护。而这种养护看似非常简单而常规的却是最易被忽略的方面,比如对脊椎的养护,它像一根生命线直接贯穿身体的主干,同时分散出的神经用以支配各个身体各个器官。

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今天是世界脊椎日”,脊椎病被列为世界十大被忽视健康问题之一,以往多发生在中年以上、长期低头伏案工作的人群,近年来年轻化趋势逐渐增多。
    
秋冬是脊椎病多发的季节,每年这个时候,脊椎病人都会增多,平均是春夏季的两三成。
据了解这些新增加的病人大多不是新患者,他们患颈椎、腰椎疾病的日子都不短。但由于天气转凉,脊椎病人的痛阀降低,更容易感受到病痛,所以显现出来的人数会突增。


    
最常见的脊椎疾病包括哪些?有哪些表现?又如何预防或康复?
最常见的有三大类症状:颈僵、背酸、腰痛,当然还有手腿发麻等合并症。按不同椎带来区分说明:
  颈椎是最易疲劳易出现劳损的椎带。颈椎病是指由于颈部的骨骼、椎间盘、韧带、肌肉发生病变后累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织,并由此而引起的一组征候群。颈椎病的症状有:颈部僵直疼痛,活动受限;颈肩酸痛,旋转头颈时眩晕;手、肩、臂感觉异常疼痛、麻木,下肢无力;有时还有突发性的瞬间失忆,若颈椎交感神经受到压迫,可引起眼痛、心慌、呕吐、头痛、失眠等症状。颈椎病的预防与康复:每坐立40分钟,适当运动颈肩部缓解颈肌长期保持的紧张程度;若已出现酸痛,即使用植物暖疗枕热敷痛处,加速血液循环,疏通经络;晚上睡眠是颈椎康复最方便执行的阶段,采用偏硬的枕头将颈椎部分有效支撑起来做辅助,使颈椎曲线完全恢复自然无压力状态,选只适之宝好枕头是最简便的颈椎病预防康复方式。

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  胸椎本身是最不容易出问题的椎带,临床上发生在胸椎附近的病痛,通常以背部的酸胀、酸痛、拉紧感为主,最常见的一个病是筋膜炎,是皮下筋膜长期受牵拉造成的慢性炎症;其次是脊突炎,即脊上韧带劳损,多为酸痛压痛,局限于一个脊突或两个相邻脊突;还有一个是肌肉劳损。此外,一些?脏疾病胸膜炎、胃病、心脏病也会有背部酸痛。腰椎病最常见的是腰椎间盘突出和腰椎骨质增生,当其压到脊椎的神经根,就会造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛,而脊髓体跟脊髓体间的大关节,若有关节退化的现象也会造成酸痛;此外腰肌劳损也很普遍。

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除多增加腰椎锻炼康复,还可以通过腰椎理疗枕来巩固椎间关键的稳定性,及对压力的减弱使腰椎更符合自然生理曲度状态,适之宝护腰枕造型起到有效支撑腰椎的作用,同时活血化瘀舒筋通络的中草药通过皮肤渗透抗炎祛湿。

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