迎接新的世界睡眠日！

“睡眠危机”谁之过？谁在剥夺孩子们的“睡眠权”？

3月21日是“世界睡眠日”。中国睡眠研究会每年都会提出睡眠日主题，呼吁爱护良好睡眠，健适之宝生，2013年预计睡眠日主题会集中到孩子身上，呼吁给还更多睡眠时间，呼吁让孩子们“多睡一小时”。但记者调查发现，兰州市中小学生睡眠不足已经成为了普遍现象，初中生大约70％以上、高中生大约80％感到睡眠时间不够。一位初三女生对记者说：“我现在最大的最迫切的愿望是每天能睡够8个小时！”（《兰州晚报》 3月21日）

睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在中国早已不是新闻。城市亚健适之宝口增多、白领电脑工程精英猝死、疲劳驾驶引发的车祸等事件不断证明着睡眠健康已成为一个不容忽视的公众问题。但是惶恐之中，“只有良好的睡眠才能有健康的人生”似乎只是成年人的专利，而在“被忽略”和重重的压力之下，青少年便遭遇到了一场空前的“睡眠危机”。

孩子们的睡眠危机！

睡眠是人体机能正常运转的必需，拥有健康也是宪法所赋予每个公民的权利。《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》也明确规定要,确保学生每天能够有1个小时的锻炼时间,同时保障青少年的休息睡眠时间,使小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。但“近七成中小学生每天运动时间不足半小时、保证睡眠时间在10小时以上的只有7.1%”的残酷现实是谁所造成的？又是谁剥夺了孩们的“睡眠权”呢？

“严格控制学生每天作业量……精选作业内容，禁止搞题海战术……”这是今年秋季开学前一天教育部重申的“减负令”内容。该通知还要求：小学一、二年级不留书面家庭作业，其他年级每天家庭作业量控制在1小时以内，初中每天家庭作业量控制在1.5小时以内；并提倡和鼓励义务教育阶段学校每周安排1天“无家庭作业日”，使学生自主学习和参与社会实践成为可能，严禁用增加作业量的方式惩罚学生……

而山东省教育厅12月15日公布的一项抽样监测结果显示：27%和36%的学生反映学习任务重，28%和37%的学生反映作业多。城市学生作业超标明显高于县、镇和农村学校，超过一半的初中生平时家庭作业在1.5小时以上。即使在周末，96.5%的小学生和98.9%的初中生都有超过一个小时的作业，甚至4.9%的小学生和15.7%的初中生周末作业时间超过6小时。与此同时，广东省青少年研究中心于3月21日也公布了一个“少年儿童学习发展状况调查”：中小学生每天在完成作业上耗时不少。其中,每天用180分钟以上用于学习和做功课的占5.9%,“120180分钟”的占14.6%,“90120分钟”的占24.6%,“6090分钟”的占34.8%,“60分钟以下”的占17.7%。此外,初中生要比小学生要多花40%的时间来完成作业……

设若依上而论，青少年的“睡眠危机”无疑是教师的罪过。但笔者同时也在思考着另一个问题：教师为什么要剥夺孩子们的“睡眠权”？是谁让教师这么做的？剥夺孩子们的“睡眠权”的还有谁？

在今年9月6日由《人民政协报教育在线周刊》主办的“教育发展与传媒的使命” 研讨会上，中国教育学会常务副会长郭永福说：“其实老师内心里也是不愿这么做的，多布置作业反而增加他的工作量，但又不能不这样，教师有校长盯着，校长有局长盯着，局长有区长和市长盯着，一层盯一层，最后还有家长盯着，升学率跌下来，谁也担不起责任。”看来，教师也并非就是“罪魁祸首”，而是被逼迫这样做的。由此，剥夺孩子们的“睡眠权”的问题也就成为了一个无解之迷。或许，“补课之风仍然强劲、学生负担愈减愈重”就是当前教育的最大痛伤，就是孩子遭遇“睡眠危机”的根源所在罢！所有教育系统的人员应该创新教学、科学施教 让孩子多睡一小时。

无论怎么说，孩子是每天睡眠最少的人，这在世界上可能是极其少见的，也反映出了中国社会发展的畸型状态。山东省的抽样监测显示，中小学生作业超标现象和睡眠时间不达标的现象比较严重，导致学生学习倦怠情绪增加，影响学生的心理健康状况。而美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在１月号的《睡眠》杂志上报告“青少年的睡眠时间与患抑郁症风险间的关系”时则说：与每晚睡８小时的青少年相比，每晚睡眠时间经常只有５小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高71％，产生自杀念头的几率要高48％。此外，与入睡时间在晚10点或更早的青少年相比，经常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症的几率要高24％，产生自杀念头的几率要高20％。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，将每年的３月21日定为“世界睡眠日”。 “睡眠危机”无疑是对青少年最大的残害，也势必会影响到祖国的明天和未来！让孩子多睡一小时

张弛有度、劳逸结合，创新教学、科学施教。多年以来，我们一边这厢唱“素质教育”高调，一边另厢仍“以学分升学率论英雄”，孩子们岂能得到一个酣然的睡眠？又岂能不在“晚睡早起”的疲于奔命中而倍受抑郁之苦？“良好睡眠，健适之宝生”。中国的孩子长期睡眠不足，会对中国社会带来了什么样的影响，会对中华民族的健康发展和延续带来什么样的危害？我想这恐怕是我们当前最应该面对并迫切需要解决的一个问题！！！

笔者再次呼吁：请不要再剥夺孩子们的“睡眠权”！笔者也再次强调：把充足睡眠还给孩子们，天塌不下来！