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《颈椎你好》第207期 二句话就可治疗颈椎病,你相信吗?

编辑:枕头小编 来源:   时间:2013-11-4 21:22:00
简介: 本文《《颈椎你好》第207期 二句话就可治疗颈椎病,你相信吗?》由适之宝枕头网小编整理,经《枕头记》护腰枕 腰椎间盘突出枕头腰垫知识专家审阅,属适之宝官网新闻的专家视点类别,关注 《颈椎你好》第207期 等健康睡眠和枕头相关领域。

 

 

 《颈椎你好》第207期  二句话就可治疗颈椎病,你相信吗?

 

《颈椎你好》第207期  二句话就可治疗颈椎病,你相信吗?

 

治好颈椎病第一句话

  

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

 

治好颈椎病牛人第二句话

  

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

  

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

  下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

 

什么是“10点10分”去看戏呢?

  

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

  听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

 

 

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