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《颈椎你好》211 颈椎不好吗?脖子不好?这3招必读!

编辑:枕头小编 来源:   时间:2013-12-5 11:52:00
简介: 本文《《颈椎你好》211 颈椎不好吗?脖子不好?这3招必读!》由适之宝枕头网小编整理,经《枕头记》颈椎枕头知识专家审阅,属适之宝官网新闻的行业资迅类别,关注 颈椎你好 颈椎 脖子 等健康睡眠和枕头相关领域。

 

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  以前《颈椎你好》hellojingzhui小编老介绍颈椎枕的牵引效果和修复宝的对抗肌肉和脊椎!前几天见到一个年轻的骨科医生告诉一个新东西,那就是 颈椎不好和鞋子有大关系,由此才有最近的文章,对方说:关系还很大!当然是对应的道理!如果您有了颈椎病腰椎病,鞋后跟会不平!同时如果您的鞋子后跟不平,你容易患腰椎颈椎病!专家特意提到:防颈椎病和颈椎病自我治疗1要用合适的颈椎保健枕头 2选合适的鞋子!脖子不好?下面这3招必读!

   


   一、改掉不良的生活习惯、注意身体姿态。“工作超过半小时就会起身活动一下。休息时,尽量去走动走动,这样有助于预防颈椎病。” (如看手机、看电视、看电脑的姿势、站、坐、卧等姿势),同时要经常做颈腰保健操。



   二、使用合适的颈椎保健枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过,若枕头使用不当如过高过低、质地过软过硬,就会很容易损伤颈椎而发生小关节错位。一定要挑选适合自己体形的枕头。一般理想的颈椎保健枕头的特点是:仰卧位为自己的一个拳头高,侧卧位一个半拳头高,质地软硬适中。


   三、选择一双合适的鞋垫和鞋子,从脚底的力学开始平衡身体健康,昨日给适之宝枕工坊颈椎枕营销人员讲课的骨科医生介绍,尤其是偏脚走路的人注意了,走路力量不正的人100%得有颈椎病和腰椎病,你不知道?看看自己鞋底就知道了,如果鞋底鞋后跟很快磨得不平了而且偏得厉害,那就没辙了,你走路走得不好,颈椎病和腰椎病跟着就来了!不得才怪呢!办法?把不平鞋底立即加高或者买双新的鞋子吧,再就是时刻注意走路姿势。鞋子偏跟大大影响腰椎和颈椎!颈椎病 走路都有关 好难啊!


   

《颈椎你好》hellojingzhui提示:

骨科专家中国中医科学院西苑医院骨科肖京主任在CCTV10推荐的“动静结合疗法”为颈椎病人自我治疗最佳方案。适之宝颈椎修复宝为颈椎动态理疗专业工具:“静态牵引工具”为适之宝护颈套枕,动静结合理疗更佳= 矫正颈弧+颈肌康复。颈部肌肉康复是颈椎病人的难点!了解更多? 淘宝搜索“适之宝颈椎治疗枕”。

 

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