“地球一小时”和 “多睡一小时”

每年3月份的两大公益型活动，都属于“1小时时间概念”的策划活动，同属于公益性活动，都属于象征性呼吁活动，“地球一小时”关注生态和环保， “多睡一小时”关注儿童和睡眠健康。

“地球一小时”是WWF为应对全球气候变化所发起的一项可持续性的全球活动，号召个人、社区、企业和城市在每年3月最后一个星期六 20：30-21：30熄灯一小时，旨在通过一个小小动作，让全球的民众共同携手关注气候变化，倡导低碳的生活生产方式——小小改变就可能成就深远影响。

“多睡一小时”呼吁在3月21日世界睡眠日3月20日当日通过提前熄灯半小时，提前睡眠半小时和3月21日早上呼吁推迟上班半小时的办法，实现对于中小学生的睡眠时间的关注，唤起人们对于睡眠健康的关注。

 

 

  “多睡一小时”公益活动    (World Sleep Day extra hour of sleep) 始于2007年1月，在当时上海市学校体育工作会议上，“每天多睡一小时”进入正式文件，“每天锻炼一小时：运动就是生命  每天多睡一小时：休息保证体力  每天吃好一顿营养餐：营养促进健康”。世界睡眠日的  “多睡一小时”公益活动是从2009年3月21日世界睡眠日开始启动，由青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商适之宝枕工坊联手发起来的一次公益活动，活动目标在于通过积极传播健康睡眠知识和理念，呼吁社会重视和关注儿童睡眠时间问题，给孩子们更多的睡眠时间，保证孩子们的健康成长。2009年世界睡眠日的  “多睡一小时”公益活动 举办了一次“睡眠问题专家座谈会”，通过媒体通报发布的形式对于睡眠时间不足的危害进行了警示，同时专家们提出了世界睡眠日当日“多睡一小时”的倡议书，旨在引起社会各界对于儿童睡眠问题和睡眠时间的重视。继2009年之后，2010年3月20日，“多睡一小时”公益活动再次在全国各地开展并得到了众多地方教育部门和专家的重视。 

 

 

孩子每天最少需要睡眠9个小时,孩子应该在轻松愉快的气氛中成长,孩子需要玩耍、游戏……中小学上课时间能不能晚一个小时,让孩子们早晨多睡一个小时？

　　据北京市五中副校长张毅调查,北京中学生目前大都需要6点左右起床,家远的学生更要5点左右就起来,有的郊区学校要求学生早上7点到校早读,学生起床更早。 这么早,人的大脑还处于浅睡眠状态,学生们就要出门往学校赶了,大多数学生是骑车上学,这不得不让人担心他们的安全。

　　对北京市部分中小学作了初步调查后,北京市人大代表、北京市五中副校长张毅提出了“将中小学生上课时间后移一小时”的建议。张金英、危天倪、王俊杰几位市人大代表对此给予附议。

　　学生到校早,老师来得就更早,一般7点20分到校,学校管理人员则在6点40分就已经在学校了。上班族们“朝九晚五”,老师们却要提前一二个小时上班,他们普遍睡眠不足,同时工作压力大,长期如此,多数老师处在亚健康状态。推迟学生的上课时间,老师们早上也可以多睡一会儿,对改善老师的健康和生活质量都有一定的帮助,也可以进一步提高教学质量和效率。

　　科学常识告诉我们,成年人每天睡眠8小时为宜,而处于生长发育期的中小学生需要有充足的睡眠,应当保证小学生每天有10小时睡眠时间,中学生每天要有9小时睡眠时间,这样才能促进他们的身心健康。有关专家指出,中小学生处在长身体的阶段,没有充足的睡眠,对骨骼发育、身体成长有着很大的影响。北大附中校长康健教授也说,现在有不少女孩子瘦弱矮小,这与平时少睡早起功课多有很大关系。

 

 

 

 

2004年召开的上海市第五次少代会组委会收到青少年提案1568件，涉及青少年身心健康的提案501件，提出减轻学生负担的提案320件。其中，不少提案提到，孩子们感到睡眠不足，要求多睡一会。10岁的四年级小朋友朱舜杰这样写道：“每天早上7∶40准时上课，对我们小学生来说太早了点。我们有的小朋友冬天经常迟到，春天上课时有时会睡过头，这是因为我们的睡眠不足。”朱舜杰希望上课时间推到8∶30，让他们多睡一小时。

2007年1月，上海市学校体育工作会议在众人的期盼中举行。这是关系全市数千所大、中、小学校体育的大事，也是关系180万大中小学生健康的大事。会议下发的加强学校体育工作的文件，将成为全面加强学校体育工作，全面提升学校体育质量，全面提高学生身体素质的新的“纪录”指南。 “每天锻炼一小时：运动就是生命  每天多睡一小时：休息保证体力  每天吃好一顿营养餐：营养促进健康”。

2007年上海教育论坛上，上海市教育委员会主任沈晓明在谈到神经学科如何应用到教育中，讲述了一个在研究中的插曲，是一家三代人的睡觉时间。孙子说，晚上做作业到9：30，有时候看看小人说睡下去是10：30；爷爷说，什么时候天黑什么时候睡觉；爸爸说，基本上八点钟睡觉算很晚。这样一比是不是中国人是不是一代比一代睡的少？沈晓明指出，他们还做了一个中美孩子睡眠的比较研究，结果上海的孩子比纽约的孩子要少睡。所以中国的孩子一代比一代睡的少，而且比地球那边同龄的孩子睡的少。他表示把这样的研究成果运用到上海，就是尽可能推迟孩子到校的时间，希望上海的孩子能够每天多睡一个小时。上海教育论坛创办于2004年，每年举办一次。论坛坚持以“现代城市”为主题，每年围绕不同专题邀请中外专家进行观点碰撞、成果的交流和分享。三年来已累计有来自十多个国家和地区、近60名国内外知名专家、学者和政府官员在论坛上发表主题演讲，与会人数逾千人。

  “多睡一小时”公益活动    (World Sleep Day extra hour of sleep) 是从2009年3月21日世界睡眠日开始启动，由青岛市睡眠和医疗行业专家、青岛市各大媒体和知名睡眠服务提供商适之宝枕工坊联手发起来的一次公益活动，活动目标在于通过积极传播健康睡眠知识和理念，呼吁社会重视和关注儿童睡眠时间问题，给孩子们更多的睡眠时间，保证孩子们的健康成长。2009年世界睡眠日的  “多睡一小时”公益活动 举办了一次“睡眠问题专家座谈会”，通过媒体通报发布的形式对于睡眠时间不足的危害进行了警示，同时专家们提出了世界睡眠日当日“多睡一小时”的倡议书，旨在引起社会各界对于儿童睡眠问题和睡眠时间的重视。

为切实保障学生能“每天锻炼一小时、每天多睡一小时”，上海市正在组建阳光体育家长志愿者队伍，这是记者从新闻发布会上获悉的。上海市教委体育卫生艺术科普处处长王从春透露，明年本市将着重抓“底线”，加大对各校保障学生能“每天锻炼一小时，每天多睡一小时”的实施情况的督察力度。上海学生的体质情况并不容乐观。据上海市教委2008年对上海市中小学生体质健康抽测结果显示，本市中小学“黄豆芽”学生明显减少，但学生总体超重肥胖率达19.4%。中小学生的近视检出率不容乐观。此外，还有学生运动能力发展不平衡等问题。为提高学生的身体素质，本市教育部门推出了多项积极举措。但受到学校时间、场地设施、家长观念、学业负担等多方面因素影响，并不是每个学生都能达到“每天锻炼一小时、每天多睡一小时”的要求。为此，本市明年将加大督察力度，同时还将成立阳光体育家长志愿者队伍，请家长来帮忙一起监督，让孩子们都能从中受益。