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失眠枕头

适之宝提供失眠问题枕头解决方案 

您还在为挑选什么样的枕头好烦心吗?

您是否想送给亲朋好友健康又实用的礼物呢?

《适之宝睡眠枕头问题系列解决方案》:适之宝枕工坊和枕头网专家团队联合提供,将为您解决诸多睡眠问题的困惑,让您不必为挑选什么枕头好、比较什么牌子的枕头好、什么样的枕头好而烦心,这些睡眠枕头方案中包括了《不同年龄段的儿童枕头解决方案》,《颈椎病的自我理疗枕头解决方案》,《腰椎问题的理疗枕头解决方案》、《适之宝节日送礼的礼品枕头解决方案》等等。我们提供的系列睡眠解决方案,提供了品牌枕头和功能枕头的综合导购!希望更多的人们能挑选并用上更好的枕头,提高大家的睡眠质量和生活质量。

适之宝枕工坊提供的《自我理疗失眠问题枕头解决方案》适之宝针对失眠人群的现状,精心设计制作了关于失眠人群自我治疗的枕头推荐方案。方案从科学睡眠的角度入手,首先推荐对于失眠影响因素最大的睡眠用具—枕头,倡导科学使用枕头,选择自己合适的枕头。同时倡导失眠人群睡眠入睡前使用樱桃核枕头热疗放松神经的办法(该方法过国外较为流行,由于热疗对于头部等直接部位的血管扩张作用明显,对于失眠和颈椎不适和头痛等均有较好效果),适之宝强调枕适合自己的枕头,根据人体工学原理设计合适个体的枕头,有助于使用者在夜晚缓解睡眠疲劳,保护睡眠和颈椎健康。以科学造型和和合理高度的失眠枕头为基础,适之宝失眠类理疗枕头还致力于通过物理呵护和植物热疗等中医和自然理疗手段解决失眠人群的一些问题。 

第一 失眠人群的多样化和多原因分析:

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为:不寐、不得眠、不得卧、目不瞑,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。按严重程度分类:轻度:偶发,对生活质量影响小;中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。

目前按照枕头网有关专家的介绍,很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 失眠病症的诱因很多,根据千余起失眠症患者的临床诊治资料统计分析,发现现在失眠症主要有精神心理、疾病、药物、环境、体质等五大诱发因素。其中精神心理因素约占半数左右,这可能与当前社会生活节奏加快和竞争激烈,以及疾病谱、饮食结构改变等因素有关。原因大类一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等; 原因大类二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;失眠的治疗要以自我调养为主,药物为辅。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。

 

第二 认识科学的“黄金睡眠四要素

  如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。人们若能掌握科学睡眠的四要素,则能有效地提高睡眠质量,以更充沛的精力投入工作。科学睡眠,是现代生活对人们提出的新更求。

  睡眠的用具

  床在安放或修造时应南北顺向,铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕头影响睡眠,有调查研究表明,四分之一的失眠和枕头有关(新浪网等均有详细报道)。合适的枕头最重要,首先注重合适的枕头高度、合理的造型和舒适的填充。枕高一般以睡者的身材高度有关(约8-10厘米)为宜(可以通过枕头网的3S量体定枕系统自己测量),过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。

  睡眠的姿势

  有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧。总之,选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡,目前推出的第四代黄金睡姿枕头即为注重仰睡侧睡科学比例合理分区的枕头。

  睡眠的时间

  睡眠时间一般应维持78小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。

  睡眠的环境

睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在1524度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。 

第三、科学睡眠的具体指导小方法:

一、运动理疗:坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 

二、情绪调整:调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 

三、放松疗法:睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐,有条件的买个樱桃核枕头热疗一下头部; 

四、生活习惯:是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;

五、全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;

六、按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;  

第四、中药治疗失眠的自然特效疗法 

  热熨疗法:将樱桃核魔枕经微波炉加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 

  药枕疗法:药枕疗法历史久远,早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有以蒸大豆制成药枕治疗失眠的记载,利用中药气味和皮肤渗透机理,采用药枕外治法来进行调理。

熏洗疗法:利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。 

第五、适之宝枕工坊的《自我理疗失眠问题枕头解决方案》

从科学睡眠的角度入手,适之宝失眠人群自我治疗的枕头推荐方案。

首先、推荐对于失眠影响因素最大的睡眠用具—枕头,倡导科学使用枕头,选择自己合适的枕头,适之宝强调科学设计枕头,根据人体工学原理设计合适个体的枕头,有助于使用者在夜晚缓解睡眠疲劳,保护睡眠和颈椎健康。

其次、适之宝倡导失眠人群睡眠入睡前使用樱桃核枕头热疗放松神经的办法(该方法过国外较为流行,由于热疗对于头部等直接部位的血管扩张作用明显,对于失眠和颈椎不适和头痛等均有较好效果)。

其他、以科学造型和和合理高度的失眠枕头为基础,适之宝失眠类理疗枕头还致力于通过物理呵护和植物理疗等中医和自然理疗手段解决失眠人群的一些问题。适之宝针对失眠人群适之宝助眠类枕头一般为蚕沙枕头,适之宝该枕头配方为蚕沙搭配了黄金子(黄荆子),此外失眠人群的原因多样化,因此适之宝还推荐其他静心型的枕头产品:无忧草枕头适合女性,女贞子枕头和五味子的适合男性,适之宝枕工坊还可以根据个人的生理参数进行枕头的量体定做。

注意:适之宝失眠枕头产品包括蚕沙枕头搭配黄金子(黄荆子)的配方,你直接选择蚕沙枕头实际上就是这个配方。最近推出的适之宝仿生可调3S枕也有复方助眠枕-配方是助眠枕填充:柏子仁、黄金子、银杏叶、野菊花、中国香、蚕沙、薄荷、无忧草。柏子仁、黄金子、蚕沙为助眠之黄金配方,为中医名医一致推荐。 

适之宝失眠问题枕头解决方案

解决方案简介

核心服务和产品

解决的办法

解答客人那些问题

 

适之宝失眠人群自我治疗的枕头推荐方案

方案从科学睡眠的角度入手,首先推荐对于失眠影响因素最大的睡眠用具—枕头,倡导科学使用枕头,选择自己合适的枕头。同时倡导失眠人群睡眠入睡前使用樱桃核枕头热疗放松神经的办法。

以科学造型和和合理高度的失眠枕头为基础,适之宝失眠类理疗枕头还致力于通过物理呵护和植物理疗等中医和自然理疗手段解决失眠人群的一些问题。

 

仿生可调助眠枕

仿生设计

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助眠配方

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高级仿生可调枕采用仿生设计,有助深度睡眠。

配合助眠专用配方理疗,头枕3层独立可调高度,自由搭配调整适合高度和牵引力度

失眠理疗的枕头             

失眠的治疗方法             

治疗失眠的偏方             

治疗失眠的药物

治疗失眠的食物             

治疗失眠枕头          

解决失眠的办法             

治疗失眠的最好方法     

 

双面双用蚕沙枕

荞麦壳

护颈枕

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枕头购买

适之宝双面双用蚕沙枕头适合失眠人群

日常护理使用,

多种搭配可选。

老人和失眠型可选蚕砂

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枕头多高合适

合适的枕头高度             

如何选择合适的枕头                          

樱桃核魔枕:

天然植物产品

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通过樱桃核魔枕产品的热敷解除颈椎病人的颈肩头痛等痛苦

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适之宝薰衣草枕

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适之宝薰衣草枕等花香枕。法国薰衣草枕,采用法国纯种野生风干薰衣草填充制作,“薰衣草清香怡人,宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪”,由于其美丽的色彩及迷人的香味,薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴。

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木棉/荞麦壳枕头

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如何提高睡眠质量

改善睡眠质量的方法

促进睡眠的天然理疗方法

新闻关注:四分之一的失眠者与枕头有关

  据专家统计全世界6亿失眠者中有1亿5千万都是由于不舒适的枕头造成的。所以挑选适合的枕头非常重要,这与我们的健康紧密相关。    

 不舒适的枕头带来的麻烦    

 落枕: 过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度,使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬,活动不便,如果头天没做过什么大幅度的运动,那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。  
 打呼噜: 枕头过低,会使下颌自然上抬,咽喉受到压迫,口腔里的小舌自然下垂,阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候,口腔后上方的那块软腭发生振动,随着空气的进入,发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话,可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。 

 眼睛浮肿: 如果枕头太软,头部就会深陷其中,血流过于集中,血管壁压力增大,面部肌肉受力,致使早上起来眼睛肿肿的,还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿,可以考虑换一个结实点的枕头。  
  
 流口水: 过硬的枕头会使颈动脉受压,血液循环不畅,继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加,并长时间习惯性张嘴呼吸。如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片,就要考虑换一个柔软点的枕头。    


 挑选枕头要考虑的五大原则

 1、身体参数决定枕头的高度 
 枕头的科学高度是8-12厘米,但这个数据不是绝对的。专家指出,一个人的身体参数是决定枕头高度的决定性因素,一般身材高的人需要的枕头高度适当高一些。同时睡眠习惯和睡姿等是影响枕头高低软硬的因素。如果习惯仰睡,枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡,那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸韩下,把枕头放在胸口睡,就挑选那种轻薄柔软的枕头吧,因为太大的枕头会压迫心脏,造成供血不足。 
 2、皮肤类型决定枕头的材质 
 睡眠习惯可能影响你的枕头材料选择,不习惯的材料可能不喜欢。另外如果皮肤容易过敏,就不要选择羽绒枕,羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计,全世界有15%的人对羽绒过敏。  如果是干性皮肤,建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头,因为其透气性不好,缺乏弹性,还容易产生静电,尤其是秋季,纤维枕会使皮肤越来越干。    
 3、睡眠质量影响枕头材质的选择 
 如果容易失眠,建议买由中药材结合草料制成的药枕,因为的黄金子、柏子仁、枣仁等成分都有一定的安眠作用。  
 4、枕头材质可以改变工作习惯带来的不良影响 
 专家建议办公室白领选择乳胶枕,因为在电脑前久坐,会使颈部肌肉僵硬,甚至骨质增生。乳胶枕的支撑力是所有枕头中最强的,又不易变形,如果仰睡,乳胶枕可以强化颈后肌群,促进血液循环,减轻颈部疼痛的效果。  
 5、个人体质不同挑选材质也不同 
 如果属于“热型体质”,即在睡眠中容易出汗、心慌,那最好选择荞麦皮枕头。因为荞麦皮能吸收皮肤散发出的温热寒气,并促进其蒸发,有清热明目的作用。    
   

 枕头的保养    

 1、不仅要清洗枕套,还要定期清洗枕芯,每年2-3次;     
 2、用40度的温水和温和的洗衣粉比较合适;  
 3、经常把枕头拿到太阳底下晒晒;  
 4、不能用力拍打枕头; 
 5、一个枕头的科学使用寿命是2年,从细菌角度来说是1年左右就要更换,一个舒适的枕头,可以避免颈部神经张驰无度。  

 

失眠用什么枕头好?

老婆婆56岁,身体很好,惟独睡眠不好,一点点声响就惊醒,那种枕头适合她?? 老公公60岁,抽烟很厉害,应酬白酒喝的也多,但是没毛病,身体也很棒,那种适合他??枕头有适合他们的吗?? 请回答我,飞给我,谢谢

我觉得这上面的蚕沙枕头(是他们的新失眠配方)和无忧草枕头适合你的婆婆,女贞子枕头和五味子的适合你公公,有时间欢迎你来看看,我们适之宝枕工坊这里还可以量体定做的.

 
适之宝野生植物系列枕芯 
 
决明子冷暖健康枕
本品采用决明子等阴性野生植物中药材混合精制,《本草》记载:决明子具明目安神,清热醒脑,清肝益肾,降压通便之功效。圆润颗粒按摩头部,可促进头部血循环,增强记忆。本品夏季凉爽舒适,冬季温暖御寒,凹槽结构独有设计,透气性高,增加颈部承托,保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳、真空棉

蚕砂冷暖健康枕
本品采用蚕砂等阴性中药材或野生植物经过特殊工艺精制,蚕砂,又名晚蚕砂,阴性中药材,性微凉,《本草》记载,蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效,对眼疾、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。凹槽结构独有设计,增加颈部承托,保护颈椎,双面枕另一面可选择填充荞麦壳、真空棉。


无忧草健康枕
本品采用无忧草等野生植物中药材经特殊工艺精制,中药典记载:“无忧草去热,醒脑,清心火,利小便,清肝益肾,可有效改善失眠、心烦、心慌、走神等症”。柔软舒适,静心去烦,让您生活无忧无虑,双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳(凉爽)或真空棉(温暖)。(提示:本品尤其适合工作压力大的群体及学生使用)

野菊花健康枕
本品采用野菊花等野生植物中药材混合精制,野菊花味苦,微寒,又称"苦菊"。《本草》记载:"野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝,主解天行热毒丹疔,洗疮疥,又能去风杀虫"。凹槽结构独有设计使产品软中带硬,透气性高,增加颈部承托,保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳(凉爽)或真空棉(温暖)。

荞麦壳健康枕
本品采用内蒙水洗荞麦壳经特别工艺精加工而成,荞麦壳为枕芯传统填充材料,清热解暑、透气性高。《中药典》记载:“荞麦壳清脑、明目,对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”,一般为单层结构,据需要可制作双层结构,另一层可填充真空棉等,荞麦壳夏季凉爽舒适,真空棉冬季温暖御寒。

鸡冠花健康枕
本品采用鸡冠花等多味野生植物中药材密制,《玉揪药解》记载:"鸡冠花性甘凉、味涩,具健脾养血、清风退热、凉血、止泻、调经,疗妇女崩漏等效,对风疹、青光眼亦有较好疗效"。透气性高,针对性强,长期使用,养身健体,双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳(凉爽)或真空棉(温暖)。(提示:本品尤其适合女性使用)

女贞子健康枕
本品采用女贞子等多味野生植物中药材密制, 《中药典》记载:“女贞子具有良好的补肝肾、强腰膝功效,适应于头晕,眼花,耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症”。凹槽结构独有设计,增加颈部承托,保护颈椎,透气性高,针对性强,长期使用,护体强身,双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳(凉爽)或真空棉(温暖)。(提示:本品尤其适合男性使用)

茶香枕
本枕采用当年新采野生山地茶叶经特别工艺精心加工,茶叶是古往今来枕芯传统填料,山茶叶效果更佳,据中医药籍:“山茶叶气味芬芳,具明目安神,清热醒脑功效,可改善睡眠,强身健体...新茶尤佳”。自然清香,悠远长驻, 沁人心脾,神清气爽,双面枕另一面填充荞麦壳(或金谷壳、真空棉),凹槽结构设计,增加颈部承托,保护颈椎。

蔓荆子健康枕                                   蔓荆子辛苦微寒,轻浮升散。泻热解毒,利水明目,头痛脑鸣,目赤齿痛,对促生头发有较好效果。古方治目,用之最多。本草记载,蔓荆子可升可降,能汗能吐,能下能利小便,明目解毒。本草纲目:蔓荆子轻宣、散上部风热. 辛苦微寒,轻浮升散。入足太阳、阳明、厥阴经。膀胱、胃、肝。搜风凉血,通利九窍。治湿痹拘挛,头痛脑鸣。太阳脉络于脑。目赤齿痛。齿虽属肾,为骨之余,而上龈属足阳明,下龈属手阳明。阳明风热上攻,则动摇肿痛。头面风虚之证。明目固齿,长发泽肌。

法国薰衣草枕
法国薰衣草枕,采用法国纯种野生风干薰衣草填充制作,“薰衣草清香怡人,宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪”,在民间医学中,薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果,由于其美丽的色彩及迷人的香味,薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴。

定制枕头
可以根据各地气候、消费者身体习惯等需要,定制不同填充材料、不同尺寸高度的健康枕芯,目前顾客可以订制枕芯。
 

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