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网站首页>枕头记>*颈椎病枕头
颈椎病枕头

 

《枕头记》专家:颈椎病人睡眠枕头解决方案 (理论版)

每人只有一根宝贵的脊椎,她天天在默默承受人体的地球重力,
90%45岁后脊椎退行性改变!颈椎病腰椎病频发!

不关心脊椎成为重要原因之一:你还在对脊椎默不关心吗?

45岁!你也会属于那90%的人们吗?

第一部分:颈椎病种类,颈椎病预防
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征。

 .颈椎病种类
适之宝枕工坊介绍多数枕头网颈椎疾病专家的大致5个分类,分别是:神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病。  按照颈椎病患者的经验:多数颈椎病其实有两种反映:一种是颈椎很疼,拍片后有生理曲度的改变,这种看起来很严重,但其实比较容易治疗。另一种是并不疼,但表现为胳膊发麻或者头发晕,这就比较难以治疗。

1、以颈肩背不适和疼痛为主要表现的颈椎病多为轻型颈椎病;患者的临床表现往往十分严重,但因诊断容易明确,针对性治疗可以在很短的时间内获效,且效果稳定;
2
、重症颈椎病(椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病)可无明显的颈肩痛,有些患者甚至颈肩部毫无症状,而以头昏、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、失眠或嗜睡,下肢运动不灵,瘫痪、相关五官科症状为主要表现,往往被诊断为神经内科相关疾病;其误诊的原因也是因为患者无颈肩背部的相关表现。有些患者确诊有颈椎病,但因其颈肩背部局部表现轻微或无表现,其颈椎病的问题也不引起临床医生的重视,诊断仍以神经内科的疾病为主,治疗仍是以针对神经内科的症状治疗为主,而针对颈椎疾病的有效治疗未能及时应用,使得许多患者痛失治疗良机;因此,在被诊断为神经科某些疾病而同时存在颈椎病时,我们要十分重视颈椎病与这些疾病的内在联系,重视针对颈肩背部的治疗,这样可以达到对因治疗,稳定逆转病情的目的;
3
、颈椎病及相关脊柱疾病与多种慢性疾病密切相关;据近30年的研究认为,颈椎及胸腰骶椎的病变是多病之源与全身多种慢性疾病密切相关。现在的研究发现,许多慢性心脑血管疾病,许多神经、精神科疾病,许多五官科疾病与颈椎病密切相关,针对颈部相关因素的治疗可以使疾病得到有效的治疗。在相关病种中,我们将详细说明现在研究的情况。

.颈椎病的预防

1)要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转 12次,坚持10分钟。
2)保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。
3)枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎较为严重人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。
4)平时工作的体位,做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。
5)仰头看电视 时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重.

新浪网的报道说:“81%人因枕头不适出现颈椎问题
枕头网www.zhentou.net专家认为:
颈部悬空睡眠是罪魁祸首!应大力推荐不同高度的凹槽托颈枕

颈椎病人枕头高度适当要低 测试自己的枕头高度

 

 


第二部分 颈椎病枕头概念以及颈椎病枕头解决方案

颈椎枕头是一种起到治疗和理疗效果的颈椎病人用枕头,其治疗颈椎病的一般牵引原理如下:人的正常颈椎是自然弯曲的,而颈椎病人的颈椎是直的。要治疗颈椎病,就要对变直的颈椎进行矫正。颈椎枕头就是用来对颈椎进行矫正的。当患者仰卧在颈椎枕头上的时候,依靠头部自身的重力作用,自动就对变直的颈椎进行了矫正,推荐颈椎部位凸起能承托颈椎的枕头较好。其他例如中药原理如中药的皮肤渗透和气味熏蒸直接作用于颈椎病发病部位,热疗原理都是较好的解决办法:欧洲最为流行的是通过天然坚果类热疗-例如樱桃核枕头(CHERRY STONE PILLOW)的热疗,对于颈椎病、头痛和失眠等具有很好的舒缓和理疗效果。
一、合适的颈椎病理疗枕头可起预防或治疗作用: 
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

二、特别关注颈椎病患者的枕头高度: 

 枕头态度决定人生:枕头不宜过高或过低,切忌"高枕无忧"以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~12cm为多,枕头专家-适之宝多建议采用量体定枕3s系统(WWW.ZHENTOU.NET/3S) 共进行测量,为每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度。

对现代医学的长期研究和从事枕头专业化服务所积累的经验,让『适之宝•枕工坊』的专家不断告诫大家,“我们对于枕头的认识和态度可以决定你终生的幸福”。在我们的生活中,许多人正是由于存在对枕头的错误认识,在不知不觉中失去了最为宝贵的健康,也因此失去了生活的许多快乐和幸福。现代医学主要批判两种枕头错误观点,也就是"高枕无忧"和“低枕,甚至去枕”。

"高枕无忧"!是不是枕头越高越好呢?其实不然。因为人们在仰卧高枕时会使头部过度前屈,类似站立低头时的姿势,如长期这样,很容易形成"驼背"。我们在临床上常常看到在那些颈椎病患者当中,有许多人就是因为长期的不良睡姿而引起的。习惯性的"高枕无忧",其结果是:颈椎的正常生理弯曲变直,甚至后突,呈现反张畸形。椎骨间的平衡随之消失,连接椎骨的韧带、肌腱等也在长期的紧张状态下发生各种退行性变化,造成骨质增生(骨刺)、颈部慢性软组织炎症、项韧带钙化等。所以,长期的高枕睡眠,不管是仰卧还是侧卧,都会造成颈椎及其关节相应的损坏,压近神经与血管,引起相关临床症状,如头晕、颈、肩、背、手等处麻木不适,甚至出现肢体瘫痪。

"低枕患疾"。是不是低枕头或去枕(不用枕头)就好呢?非也,殊不知这样做对健康也是有害的。因为睡觉时如不用枕头,人在仰卧时会过分后仰,致便颈前部的肌肉和皮肤绷紧,压迫气管,常常需要张口呼吸,醒后会感到口干舌燥、十分疲乏等。若不用枕头侧卧休息,则由于上侧颈部肌群长时间过分牵拉,致使疲劳、痉挛、疼痛活动受限,易造成人们常说的"落枕"现象。不用枕头,还会使人的头部血液增多,脑静脉血流过度充盈,不利于血液回流心脏,反而容易引起脑缺氧和新陈代谢的降低,醒后常出现眼睑浮肿、头晕脑胀、头痛、头晕等症状。

更多科学知识祥见『适之宝•枕工坊』编辑的《枕头的学问》。适合的枕头才是最好的。目前市场上有着各种各样的枕头,有各种不同的材质,也有各种不同的形状,但是归根结底,人们需要的枕头,能够满足我们每个人最基本的要求—也就是能让人在上面舒适地睡一晚好觉的枕头,会是什么样的呢?正常的人体解剖医学知识告诉我们,人的脊柱呈"S"型,颈椎排列、腰椎排列是向前弯曲,胸椎排列是向后弯曲,形成一个自然的生理曲线,对承担人体重量起到了至关重要的作用。当人体平躺时,胸椎与床面接触,由于颈椎向前弯曲,这使得人体与头部需要保持一个角度,这实际上也是人们睡眠为什么需要枕头的科学解释!我们的医学研究认为,头部与人体呈一定角度时才有利于颈部肌肉的放松,减少颈部疾病的发生,人们究竟需要多高的枕头,这要根据个人的身高和脊柱的生理弯曲来选择。一般成人枕高为712厘米,小孩的应低一些,若脊柱本身有疾患者,还需要特殊考虑。经过对行业科技长时间的研究后,『适之宝•枕工坊』提出了“只有适合自己的枕头才是最好的枕头”的观念,也就是说,不管枕头采用何种材质,何种形状,枕头的高度应以维持脊柱正常的生理弯曲,有利于颈背部各肌群的放松为原则,其次才是材质和形状,这也是适之宝的品牌标志和英文“SUITBO\SUITABLE”的真正含义所在。在此基础上,『适之宝•枕工坊』后来由此发展到了“衣服只需合身 枕头必须订做”的现代服务理念。

『适之宝•枕工坊』通过与处于行业领先地位的科研机构和企业不断进行交流和切磋,在适之宝专家的自有研究成果基础上,融合了先进的行业科技和经营理念,形成了『适之宝』独有的一套枕头专业化经营系统(3S系统),适之宝“3S系统”采用专有的测量技术和先进方法,以科学角度选择合乎人体脊柱生理曲线的枕头,为上门的顾客做一对一服务,“3S系统”通过人体身高、头围、肩宽、颈弧等四个主要数据的测量,来科学计算消费者头部与颈肩之间的曲线幅度,帮助顾客选择枕头的合理高度和造型。同时,通过对消费者身体状况的询问,来从决明子、蚕砂等10多种材料中间选择最符合消费者身体条件的枕头材质,然后帮顾客制作出造型合适、天然健康的枕头。以此为基础,『适之宝•枕工坊』正式启动了枕头的专业化、个性化定制服务。『适之宝•枕工坊』定制枕头将您开启良好睡眠的新纪元,我们的所有睡眠科技产品和专业化服务均为改善您的睡眠质量而准备,因此,我们——『适之宝•枕工坊』也将改善您的生活、乃至改善您宝贵的生命。

三、颈椎病患者枕头的填充物选择:

枕头网有关专家介绍的,常用的有颈椎病枕头填充物:

1 荞麦壳:透气性好,承托力好,可调节枕头的高低且清凉解暑。

2 蒲绒:中性纤维,质地柔软,透气性好,也可随时调节高低且清凉解暑。

3 木棉:中性纤维,弹性透气性好且清凉解暑,

4 如果适量的茶叶或薄荷填充也好。

其他如鸭毛等也不错,但价格较高。

四、颈椎病患者的枕头睡姿:
颈椎病的治疗方法很多,经过治疗病情可以得到缓解。但是,单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。

伏案工作的人,头颈不要长时间地扭向一侧,要汁意休息,让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧,整夜的头向一侧歪着,这是一种很不好的习惯,它使颈背部肌肉,颈椎韧带处于扭曲状态。
长期如此,会造成年轻人经常落枕,但较易恢复;而这些人到了中年,就会发生颈椎病。所以,睡觉时要注意枕头柔、轻,以平卧为主,侧卧要注意翻身,绝对不允许歪着头伏卧

第三部分:颈椎病枕头的阶段学说

(颈椎病阶段不同则枕头选择不同)

颈椎病枕头的阶段学说 护颈套枕头

 


对于颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的枕头是比较好的,只有有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,适之宝枕工坊认为依然需要根据颈椎病人的不同情况区分对待。

A 针对不严重颈椎病人群:适之宝蒲绒和木棉类的中性仿生可调3S特点明显,颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉,因此可调枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计,颈部承托结构,而头部部分是3层调节,这样的好处是根据情况自行调节就可以,颈椎病比较严重的,可以试用较少1 加大牵引力度,进行适度的合理的可控的牵引调整。搭配樱桃魔枕产品进行热疗热敷,对于颈椎病人的效果更为明显。

B 针对较严重已经确诊的颈椎病人群:适之宝推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配加强中药的护颈套枕,牵引更强。实际上颈椎病这样的,如果确认颈椎病,有些医生会建议您去牵引,但是医院牵引是吊拉机械牵引,但是拉力和机械牵引是许多人所不推荐的,也有很多专家对机械牵引有保留态度。适之宝的颈椎类护理枕头更加强调自然牵引,如果颈椎病明显的,推荐护颈套枕,套枕中园枕直径大,牵引力度大,牵引时间为1小时,1小时后搭配加上扁枕或其他凹形护颈枕进入睡眠(注:长时间单独使用护颈套枕会出现牵引力度过大问题),对于颈椎病以及伴随产生的头痛、失眠等问题均可以辅助以樱桃核魔枕进行热疗护理。 

C:各阶段颈椎病人,均将以搭配樱桃魔枕热疗使用

魔枕功能:尤其是对颈椎病及伴随产生的头痛、失眠等理疗明显:

各阶段颈椎病人,均将以搭配樱桃魔枕热疗使用 
释放疼痛 – 使用樱桃核枕热敷或冷敷可以缓解背、颈、肩、膝部酸痛,肌肉和关节疼痛,可以释放压力和紧张情绪。对于颈椎不适尤其适合,对脚部酸痛、抽筋、耳疼、牙疼、女性经期孕期不适、儿童身体不适等各种疼痛都有很好的缓解作用。 
缓解病症 - 使用樱桃核枕热敷可以缓解以下症状:关节炎、痛风、粘液囊炎、风湿等。 
贴合身体 - 由于樱桃核个小且圆润光滑,可以根据人体不同部位而设计的不同形状的樱桃核枕垫加热使用可以放松并温暖您 。它可以贴合到身体各部位使热量传达到每个地方。 
天然保健 - 樱桃核枕没有添加任何化学成分,非常环保且可以使用很多年,全部采用100%全棉面料,可以洗涤。 
用途多样 - 可以在看电视看书时使用、办公时使用、可以供儿童暖床、也可以供宠物使用,女性经期使用,儿童发热时冰敷使用,运动后损伤部位冰敷使用,小枕也可以用于按摩脸部,达到美容的功效。


第四部分、关于符合婴儿-儿童颈椎发育的枕头解决方案

从宝宝到老人,每人只有一根宝贵的脊椎,是她在默默承受地球重力!
宝宝的健康之关键——脊椎的健康
作为妈妈的您,真的关心了吗?点下图...


    第一阶段:新生儿  0-3个月   给婴儿选择合适的枕头尤为重要。1岁以内,是小儿头部发育最快,最重要时期,适宜的枕头,有利于头部血液循环,可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当,不仅影响头颈部生理功能,还可引发某些部位发育畸形。因此,要求父母根据小孩的不同阶段选择适宜的枕头:
   
新生的婴儿,脊柱子直,平躺时,背和后脑勺在同一平面上,颈、背部肌肉自然松驰、舒适,而且新生儿头大且几乎同肩宽,平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了,反而容易造成新生儿脖颈变弯曲,有时还会引起呼吸困难,以致影响新生儿的正常生长发育。因此新生儿千万不能用高枕头,超过2公分的枕头对这时候的宝宝来说也是太高了。知名的枕头制造商适之宝枕工坊研发中心有关人士的观点是,新生宝宝一定要用高度在1-2公分专用枕头,定型枕窝部分一般是0公分(没有高度)。当然如果担心孩子吐奶,可以把上半身适当垫高一点,倒是有利于防止孩子的吐奶。推荐使用阿兰贝尔的宝宝专用定型枕头定型枕窝一侧,也可以使用阿兰贝尔高档阶梯套枕(凉暖双枕)单枕就可以。
      
第二阶段:4-6个月   孩子长到35个月时,脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此,为了维持睡眠的生理弯曲,保持头部舒适,这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。宝宝如果穿得不厚,可将毛巾叠的低一些;如果是冬季,宝宝穿了棉衣,就应将头部相应垫高,当然此时的宝宝枕头主要还是一个高度问题,目前市场上虽然不多见,但是也已经有专业枕头厂家在按照年龄段、按照孩子的身高加工高度在2-3公分左右的专用婴儿枕头,推荐使用阿兰贝尔的宝宝专用定型枕头另一侧,也可以使用阿兰贝尔高档阶梯套枕(凉暖双枕)单枕就可以。

       第三阶段:6个月后-2岁多  婴儿长到6个月后,开始能坐,脊柱胸段出现向后的重量弯曲,给婴儿选择枕头高度以34厘米为宜,可根据婴儿发育状况,逐渐增高枕芯高度;长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育。过低不利于呼吸,过高容易形成驼背,推荐适之宝的6-3岁的婴儿枕头(幼童健康枕A)。这枕头对于宝宝的适合身高大约在65~95cm高度。

      第四个阶段:2-6     这个阶段是宝宝在幼儿园长身体的关键时候,身体骨骼基本具备雏形,宝宝开始有自己的主意,有了自己的思想,有了自己喜欢的东西。这时候可以给宝宝推荐阿兰贝尔的幼童健康枕(A+款),由于是独特的平8字造型,所以宝宝都很喜欢这个造型,适合宝宝的身高大约在85~115cm,年龄分布大约在2~6岁。
  
     
第五个阶段:5~9    这个阶段的宝宝在幼儿园基本可以培养起自己自理自立的能力,睡眠中生长激素分泌明显多,好的睡眠可以帮助孩子们增高.医学专家多年研究发现,人在睡眠中,体内分泌大量生长激素.高峰时的分泌量超过白天分泌量的5~7倍。尤其是入睡后的几个小时内睡眠状态一直很好,生长激素就会持续保持较高的分泌量。这样,特别有利于增高。提高睡眠质量,才有助于宝贝们的身体发育和增高。。不合适的枕头,易造成头颅变形;还会导致睡眠不足,包括睡觉时惊醒,对儿童白昼的行为表现将会有很大负面的影响,导致举止失常、注意力不集中甚至无法正常成长。除此之外,儿童新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上,极易诱发颜面湿疹及头皮感染。《枕头记》中记载说,儿童最需要枕头的是:高低适中,设计外观活泼可爱;能吸附头部体汗,体臭,并提高睡眠质量、具有安神作用;能促进头部、颈部、肩部的血液循环,有益于儿童生长发育和健康成长的专门适用于儿童的阿兰贝尔阶梯套枕,独有双枕设计,可以自己区分年龄段适用。单个枕头特别推荐儿童健康枕(A款) 60cm*40cm的超大尺寸,适合宝宝的身高范围为105~135cm,适合的宝宝年龄段是5~9岁。
 
      
第六个阶段:8~12    这个阶段是宝宝在小学学习的阶段,一个好的健康枕头,在于提高学生睡眠质量,睡好为明天。充足而良好的睡眠是保证学生精力充沛、心态宽舒与平衡的前提。只有睡得好,才能身心健康发展,才有旺盛的精力,才会提高学习成绩。沉重的学习负担和强大的升学考试压力,现在的中小学生睡眠时间很短,尤其对那些备考的中学毕业班学生来说,有的每天睡眠不足6小时。家长的望子成才心切,常常使得这些学生早晨五、六点就要起床闻鸡起舞,在晨曦中苦读;中午还得放弃休息;到了夜晚,尽管早已过学校规定的熄灯时间,但仍有不少学生借助手电、蜡烛等挑灯夜战,有的甚至凌晨一点钟还不能就寝。推荐阿兰贝尔儿童健康枕(A+款)60cm*40cm大尺寸。适合儿童身高在125~155cm,适合的儿童年龄段是8~12岁。

     第七个阶段:11~16

    这个阶段是标准的学生成长阶段,对于学生来说,考试的焦虑、紧张、害怕、恐惧等都是失眠的主要原因。有的同学还会因为平时的学习紧张、学习负担过重以及对自己要求太高等原因,精神压力过大,出现失眠情况。这使得学生第二天的精神状态不佳,头昏脑胀,全身乏力,甚至情绪低落等;时间久了,会出现记忆力下降、注意力不集中、食欲不振、消化不良等。当今社会竞争激烈,孩子能考上好的大学才能走好进入社会的第一步,而这一步对于孩子以后的前途是至关重要的,学校、家长虽然于心不忍,但又是无可奈何。因此,学生最需要枕头的是:有效缓解学习压力,促进睡眠健康;清肝明目,改善头颈部微循环、促进脑部新陈代谢、消除疲劳、健脑益智,帮助学生增长熟睡时间,提高记忆力,提高睡眠质量的学生专用枕头。阿兰贝尔采用保护颈椎造型,同时采用凉暖双面四季适用的结构,精选的天然理疗材质更是有利于促进孩子们的睡眠健康,特别推荐学生健康枕,65cm*45cm超大尺寸。适合身高为145~175cm,虽然标注年龄段为11~16岁,但是实际上来自销售中的反馈是,由于枕头高度合适,护椎造型合理,材质天然健康,这款枕头也居然成为许多妈妈们和白领们的最爱。

第五部分 您不知道的一些颈椎病知识!
国外医学的一些研究表明,锥体病变类颈椎病人多数是平时缓慢的积累引起!少数是外界带来的损伤,所以保护娇贵的颈椎和您日常的一些习惯大有关系! 而研究表示:多数颈椎病人的罪魁祸首是地球重力。
为什么呢?研究人员解释说, 因为每个人就这一根S形锥体,支撑我们能够站立坐立。没有它我们就玩完了!
而这锥体最大的敌人是地球重力。地球重力拼命得让她弯曲。人们的锥体是娇贵的,是脆弱的。一旦锥体她过于劳累,就会出现病变。
平时锥体要支撑您的身体的重量,颈椎要支撑您的头部的重量。跟人们一样,她也不能太累, 而老是保持一个姿势,她就会很累。

颈椎病人-请关注您的腰椎!你知道吗?颈椎病导致腰椎间盘突出


颈椎病与腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症等腰椎病同属脊柱的退行性改变,二者都容易引起神经痛。专家研究结果显示,颈椎病与腰椎间盘突出症实际上关系密切,人体脊椎整体曲线往往是牵一发而动全身,一个颈椎病患者年老后患腰椎间盘突出症等腰椎病的比例非常之高。专家提示:腰椎颈椎二者需平衡治疗,颈椎或腰部不适人群呵护腰椎需要,推荐应用睡眠腰垫-腰椎枕

《枕头记》专家提示:睡眠务必需要枕头,尽管侧睡和仰睡的枕头高度需求不同,但是没有枕头睡眠时间太长容易造成脊椎问题,尤其是对于习惯侧睡的人群来说更是这样。而人体脊椎是一个整体的S型曲线,研究发现,一旦颈椎出现反弓等脊椎问题后,腰椎慢慢也会出现蜕变,逐步会出现腰椎疾病。这个时候专家的建议是:颈椎病人最好在人体腰部应用一个薄的睡眠腰垫,当然腰椎颈椎二者是需要平衡的,最好的脊椎养护措施是:应用高度合适自己特征的枕头,同时颈椎病和腰部不适人群推荐使用睡眠腰垫  


根据该理论,适之宝枕工坊对于颈椎病人告诫:
1
、经常固定一个坐姿,最危险。
2
、站立姿势多,次之。
3
、多睡觉加上自然理疗,最好
记住:每个人的椎体仅有一根。特别注意保护娇贵的颈椎 !

对于颈椎病患者,适之宝推荐三类针对性的运动,日常生活中可以多做一些,比如:放风筝,打羽毛球,游泳,这几项运动对颈椎是相当有好处的。对于职业习惯造成的颈椎病,适之宝特别建议在工作一两个小时后,站起来活动一下,伸展一下颈部,起到缓解的作用。  
另外,也有理论认为,颈椎病是地球人类的人体脊椎退化的表现之一,因此颈椎病人要多注意休息,尤其是要多睡觉!不过,这个可不是个偷懒的理由啊


第六、颈椎不舒服?告诉您12种消除颈部不适的方法
由于职业性质的差异;有些人较易发生脖子痛。例如记者、设计师、美容师,整天都得弯腰低头。不论你从事哪种行业,皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子,来消除颈部酸痛。请看枕头专家适之宝枕工坊的12种建议:

热疗 释放疼痛推荐使用樱桃核枕热敷或冷敷(欧洲家庭较流行),可以缓解背、颈、肩、膝部酸痛,肌肉和关节疼痛,可以释放压力和紧张情绪。对于颈椎不适尤其适合。
冰敷 当脖子略感僵硬时,不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤,冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后,热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药药局卖的消炎药,例如阿司匹林或ibuprofen,有助于消炎止痛。一天服用3--4次,一次2片。

坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑,将增加脖子的负担,不仅加重原来的问题,还衍生新的麻烦。
垫毛巾 当你坐着时,卷一条毛巾,将它靠在背的凹陷处,可帮助你的脊椎直立,并提供额外的支柱。
适时休息 正如站立过久,需让脚休息一会儿,当你坐太久,脖子也需要休息一下。你的头大约有36公斤重,这对独自担任此支撑工作的脖子而言,是颇大的负荷。因此,应适时地放下手边的工作,起身走一走。
避免经常低头 坐在桌前工作或阅读时,勿保持低头姿势过久,以免脖子背面的肌肉紧绷。
视线应与显示器水平 你若坐在电脑面前工作,应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时,可能引起脖子抽筋。
减少电话聊天 讲电话时,容易使颈部陷于不良的姿势,而引发脖子僵硬及酸痛。
小心搬运 抬重物时,人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时,应保持脊椎直立,将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬起此重物时,应尽量使它贴近身体。
睡硬床垫 许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起,或加剧。找个稳固的床垫,可以解决此问题。另外,许多脖子痛的人在垫低一些枕头时,睡得较好。你若有同感,不妨尝试适之宝枕工坊不同高度的3S枕头,另外荞麦壳枕头松散荣誉塑造适合颈部造型,不妨一试,当然荞麦壳差别很大,不要用那些易碎带土的荞麦皮枕头
勿趴睡 这不仅伤背,也伤脖子。最好是学胎儿的姿势,将双膝上弯至胸前。
戴围巾 在湿冷的天气里,你或许会戴上帽子,但别忘了脖子也需要保护,以免加重脖子的僵硬及酸痛。
放轻 松紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷,引起疼痛。不妨学习一些放松术(例如冥想)。尽量保持轻松自在。
下列柔软操可消除脖子僵硬,并预防后患
先从前三项做越两周后,再开始练习其他项目。每一项每天作两次,一次五下。
·
缓慢地使头尽量向前顿,然后,慢慢地尽量向后仰。
·
朝肩膀倾头,肩膀保持不动。让头归位,再向另一边肩膀倾。
·
尽量伸展颈肌,使头由左肩扭转到右肩。
·
将手贴在头的某一例,用头压手。维持5秒,放松,换另一边。
·
将手贴在前额上,用头向前压手。维持5秒,放松,接看将手置于后脑构,用头向后压手。

 

附加资料:适之宝枕工坊提供确诊后颈椎病人解决方案之  护颈套枕

采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。尤其适合颈椎不好的人群,可以帮助消除颈椎病患者的痛疼,同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。就是对于上面提到的颈椎病中,包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病,95%以上是颈椎病肌肉炎症以及颈椎部肌肉和韧带钙化,颈椎骶椎的病变弯曲,引起神经压迫等情况,有时候即使颈椎病变不严重,甚至拍片不能检查出来,这是因为还不明显,但是这不能不说是颈椎病,有些时候,拍片看不出来但是病人一样经常感到颈部不适和疼痛,有些质就是头痛头晕。这是因为一点点地骶椎受到损伤就会让您的某一处神经一样受到压缩,引起您的病情反映。
也有部分脊髓型颈椎病并非是颈椎病变引起, 建议多休息,实在是万不得已就要做手术(审慎选择优质医院)。所以患者要多咨询医生,如果您的颈椎的确属于颈椎病变,那么您可以放心使用我们的颈椎套枕,因为目前医生门对颈椎病的解决办法就是:牵引、中药熏蒸、消炎药、热疗,如果你觉得颈椎现在不是痛疼,建议您不要吃许多药,消炎损伤类药物对于临时性颈椎损伤的确有作用,但是解决了这个疼痛问题,不能解决颈椎病根本问题。

 

 

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