睡哪种枕头防.治颈椎病

      小王是IT从业人员，整天坐在电脑前搞编程设计，近日他总觉得脖子后肌肉酸胀、僵硬，前后左右活动都不灵活；俞女士是中学老师，带着毕业班，白天备课上课，下班后批改作业和考卷，每天忙到很晚才休息，渐渐地俞老师经常感到头昏眼花，低头改作业时更是全身发麻，尤其是上肢常有麻木、触电感觉；老马是出租车司机，天天开车行驶在大街小巷，生意好的时候连吃饭也在车上匆匆解决，时间一长，老马就发现颈部刺痛难忍，有时刺痛还会放射到手臂，甚至手指，他们三人先后去医院就诊，医生检查后告诉他们得了颈椎病。

　　近年来，随着经济的发展，人们生活水平提高，电脑、汽车日益普及，颈椎病的发病呈现年轻化趋势。小王等三人都有长期久坐、伏案工作的经历，使得颈椎长期处于前屈状态，超过了正常生理弧度下颈椎具有的承受力，颈部的肌肉也长时间处于强直状态，同时颈椎上体骨质增生，压迫血管和神经，使血管管径变细，大脑供血不足，产生头晕、头痛、眼花等症状；神经受到卡压，则出现麻木疼痛等症状，程度严重的会放射到整个上肢和手指。

      颈椎是中枢神经和颈动脉的交通要道所在，又是通向大脑和面部五官神经的主要枢纽，如果颈椎病不断加重，就会导致头、颈、肩、腰等相关的疾病，严重的还会出现面部神经麻痹和四肢麻木，甚至半身不遂。

　　一旦得了颈椎病，也不必忧心忡忡。程度较轻的可以注意休息，避免长期一种姿势工作，平时应加强锻炼，防寒保暖。症状中度的可选用一款护理颈椎的枕头来缓解颈椎压力，帮助恢复颈椎健康；如果症状严重，除了上述自我保健措施外，还可以采用药物治疗。

最便捷的预防与养护颈椎的方法：

专家介绍，由于颈部的组织结构极其复杂，对90%以上的颈椎病患者支持非手术治疗（即保守治疗）达到：消炎消肿，止痛，解痉，增强肌力；其中“颈椎牵引法”效果是最直接有效的，选择医疗器械很难坚持，强度也不好把握；而一款合适的枕头可以在睡眠中通过身体及头部重力配合枕颈区的有效支撑，起到持续自然牵引颈椎的效果，在潜移默化中养护颈椎。随着生活方式的改变，电脑汽车的普及，人们长期保持久坐的姿势，给颈椎和腰椎带来很大的压力，也加速了脊柱局部关节韧带的老化，在正值青壮年的年龄，却使脊柱提前进入中老年?

一款好枕头 三重呵护：

最合适的枕头高度：依身体参数而定，维护颈椎自然生理曲线；过高或过低的枕头，使颈椎不能调整到正常位置反而加重颈椎变形；

科学的护颈造型：实现仰睡侧睡不同高度完美贴合颈部，提供有效支撑与保护；造型的结构比例不合适，头部不能自然垂落，反而加重颈椎负担；

优质填材，软硬适中：给头颈舒适的软硬度，舒缓颈肩肌群，健颈安神；过软或过硬的填材不能使颈椎得到合适的支持与放松，影响睡眠质量。

护颈套枕颈椎护理专业用枕

一般人头颅重量4~4.5千克，当将圆枕放到枕骨结节下方(耳平面下方)或放到耳下乳突部时，经测算可获牵引力2~3千克，这一重量对颈椎卧床牵引治疗已足够。颈椎病患者若睡长圆枕，颈椎可在2~3千克牵引力下，从晚上到天亮持续治疗，无枕颌带牵拉的不适感，易为患者接受。睡长圆枕养成习惯，可以终身使用，有颈椎病可作治疗，没有颈椎病可作预防。