设为首页 | 添加到收藏夹        站点导航: 适之宝官网| 枕头网 | | 睡眠网社区 | 阿兰贝尔天猫旗舰店 | | 适之宝淘宝旗舰店 | English
新版经销商中心>>  
枕头睡眠人群
·宝宝枕头 睡什么枕头好
·婴儿定型枕 宝宝枕
·新生儿枕枕头吗
·婴儿枕头
·儿童枕头
·学生枕头
·男士枕头
·女士枕头
·老年枕头
·新婚枕头
·孕妇护腰枕
·宝宝塑形枕
·喂奶枕头哺乳枕
枕头保健功能
枕头填材分类
枕头送礼场合
枕头送礼节日
其他枕头专题
枕头知识
适之宝 枕工坊 阿兰贝尔婴儿枕头十大品牌创新品牌
适之宝 枕工坊 枕头 simplygood
枕头市场
招商政策
合作流程
品牌展示
公司优势
参观工厂
网上留言
网站首页>枕头记>*枕头高度
枕头高度

 什么是枕头高度?  枕头的高度标准 
 枕头的最佳高度是多少?

      导读:很多人关注“枕头高度”、“睡觉枕头多高合适”? 枕头应该多高? 枕头睡多高?确实,适之宝的专家提示您,这个正是枕头三要素的核心问题所在,枕头三要素中,枕头高度居于首要地位,其他l另外两个要素才是枕头的填充和枕头的造型。

     

枕头高度多高合适


           
 第一部分:    枕头高度概述

     枕头高度有“拳头说”还有“身高说”两大基本理论,目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。成人枕头实际高度:头枕在枕头上的实际垂直高度,成人以8—12厘米为最佳。实际生活中我们也可以注意到,老年人的枕头要高得多,一般在9~15cm,实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。儿童枕头实际高度:0-8cm,为了宝宝的发育成长,注意多阶段枕头的选择。 
  

第二部分:   枕头的高度科学解释,什么是枕头的高度?

       一般人的心目中,“枕头的高度”是指枕头自身的高度,同于一个物体的高度一样就是“从枕头上部到底部的垂直高度”。但是实际上对于我们很多人来说,我们寻找和要求的枕头高度并非如此简单,而是指“我们合适的枕头高度”“适合某个人的枕头高度”。枕头网把这个枕头高度称作是“实际的枕头高度”,如何计算呢?“一个人睡眠时候枕头的实际高度”,是指“枕头被人的头部重量压实后枕头从上部到底部的垂直高度”。有人往往问,最佳枕头高度是多少?枕头网认为没有所谓的统一的“最佳枕头高度”,“实际的枕头高度”因为人的生理参数不同而不同,因为枕头的材质和制作工艺不同而不同。适合一个人身体参数的的枕头高度才是最合适的、也就是“最佳枕头高度”。

        目前枕头高度有“拳头说”还有“身高说”两大基本理论,这两大基本理论也是完全相通的。“拳头说”:国内很多人根据自身的行医等从业积累的经验介绍说,“枕头的高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理,使颈椎放松,则是以肩膀的高度为支撑,而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度很适合适”。“身高说”是来自日本和美国的研究发现,适合一个人的枕头高度和一个人的许多生理特征有关联,对正常人而言,枕头的高度与每个人的头围、胖瘦、颈长、肩宽均有关联,而枕头高度和人体身高有着密切的联系,一般而言人的身高高则要求的枕头高度略高才能舒适。由于一个人的拳头高度相对来说难以衡量,目前“身高说”逐步占据较多优势。   


 第三部分: 1个枕头2种高度 第四代黄金睡姿枕

枕头只有最合适的高度,没有所谓枕头的最佳高度。 实际上第四代枕头的理论是“一个枕头要两种高度”,枕头头部高度和颈椎部位高度,周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。

网友不断在枕头网咨询睡觉枕头多高?枕头应该多高,枕头多高好?枕头睡多高好?枕头多高最好?一般网友的说法是:枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理,使颈椎放松,则是以肩膀的高度为支撑,而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。

实际情况是,我们没有一个固定的枕头高度是最好的,只有最适合一个人的枕头,没有一个固定的枕头高度,适之宝枕工坊有关专家介绍说,由于每个人的身体参数不同,实际上每个人的枕头高度都是不同的,实际上没有绝对的最佳枕头高度,只有最合适的自己的枕头。  

 枕头高度和睡姿有很大关系,无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧9CM或侧卧时枕高12厘米为宜,就是适之宝专家介绍的“1个枕头2种高度”更合理,例如第四代枕头技术——黄金睡姿枕头存在仰睡区和侧睡区显然最合理.

 

第四部分:   枕头高度的三个错误观点: 


     错误认识1  不枕或枕头过低 错了

      认为这些枕头和颈椎的生理曲线正合适。其实,这些枕头对颈椎有害无益,中大医院中医外科的专家昨天介绍,因为枕头导致的颈椎病患者不在少数,有的甚至引发颈性高血压和颈源性冠心病。 

     错误认识2  枕头高些好安睡 错了

  中大中医外科副主任最近接诊了这么一个病人,32岁的张先生每天起床后就觉得昏昏沉沉,头晕乎乎的,整天工作都没有精神,因为持续了一个多星期,他怀疑自己得了颈椎病,到医院一检查,颈椎确实出现小关节紊乱。问诊后发现,他平时喜欢枕高枕头,觉得枕头高睡觉好,睡觉都是把两个枕头叠在一起枕。 所谓“高枕无忧”只是对生活的美好意愿,枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,以舒适为宜。 何谓舒适的高度?可以简单地测试:仰卧时,枕头的高度和你自己拳头的高度一样,侧卧时,枕头的高度和你一个半拳头的高度一样,一般来说以10~15厘米为合适。其次,在构造方面,传统的枕头不能贴合颈椎自然曲度,会让颈椎悬空、生理曲度变直,即使睡眠中也处于工作时的紧张状态,因此最好选择符合人体工学原理的枕头。
       最后,枕头填充物的选择也在很大程度上影响睡眠质量,如天然的绿豆壳、荞麦壳、蚕砂、决明子等这些材质大多安神助眠,棉花则调温、透气。羽绒不适合“过敏”体质人群使用。对喜欢新型材料的人群来说,记忆棉枕芯透气性不佳,容易出现聚热、闷热、流汗现象,建议使用亲水绵材质的枕头。亲水绵价格较贵,但这种材料结合了记忆棉和乳胶的优点,能够感知人体的温度而塑型,并且在低温环境下仍能保持良好的柔软舒适度,兼具支撑性,能够减少与头皮之间的压强,使血液循环畅通,与人体的接触面始终保持在与人体温度相接近的36℃,避免闷热及流汗现象。

  专家说,正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧位时,如果枕头过高,头颈过度后仰,使椎体前方的肌肉与韧带因张力过大而疲劳,头颈过度后仰使椎管被拉长,椎管内脊髓和神经根相对变短,容易引发或加重颈椎病。 

    错误认识3 不枕或枕头过低 错了

  除了枕头过高的问题外,许多有颈椎病的人不枕枕头,或者枕头过低,这也是不科学的。一名老师有严重的颈椎病,后听人说不枕枕头能够治疗颈椎病,于是常年不枕枕头,可是一年后他的颈椎疾病更加严重,甚至出现头晕、胸闷等症状。

  专家说,枕头过低或不用枕头同样不利于健康。因为正常人在睡觉时一夜要翻身20多次,侧卧时不枕枕头,头便歪向一侧,其结果一侧颈部牵拉紧张,一侧拥堵挤压,颈椎肌肉不能有效放松,并且影响对脑部的供血,往往在起床后头昏脑胀、颈部酸痛。有的还会因为卡压神经,而导致心慌、胸痛,患上颈源性冠心病。

   
第五部分:   成人枕头实际高度:8—12cm男女大不同。

      枕头的实际高度,头枕在枕头上的实际垂直高度,成人以8—12厘米为最佳。当然这个枕头高度区间较大,主要是适应成人不同的不同身高,按照“身高说”,男士和女士的枕头明显是需要不同的枕头高度,这在实际中也有证明,枕头专业制造商适之宝枕工坊从1999年开发的学生枕头一直有20%以上的顾客是女士,这正说明了身高成为舒适的枕头高度的基础决定因素。
     另外要注意枕头使用的位置不能仅仅放在头下,枕头最好应紧挨肩部和颈部、头部充分接触,才是恰当的位置。由于是实际高度,所以枕头的填充物显然必须要看考虑在内,枕头的填充物如果弹性太好,枕头高度就比较难以掌握。枕头不宜太硬也不宜太软,枕头的填充物应该是以透气性好的棉花、丝绵、羽绒、荞麦为宜。枕头需要经常调整,当发现高度下降、松软,要适当填充填塞物或者更换枕头。来自适之宝的专家介绍说,确定合适的高度与软硬度除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外,最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到。  

第六部分  儿童枕头高度阶段适用

      儿童枕头务必强调阶段适用,0-3个月采用宝宝专用枕头(厚度1cm左右, 1月以前的孩子也可以垫个毛巾),4-6个月孩子(宝宝专用枕头的另外一面 厚度2cm), 6月-2岁可用小2号枕头,大约厚度3-4CM。材料要较软及透气。2-6岁可以用小3号枕头,枕头的高度厚度大约在4-6cm,5-9岁的孩子枕头用4号枕头,枕头厚度大约在6-7公分,8-12岁的孩子可以用5号枕头,厚度7-8CM,材料要软、透气且韧性好。9-16岁可以用大号也就是6号儿童枕头-学生枕头,厚度8-9CM,材料为微软、透气好、韧性好。(阶梯式儿童枕头高度和种类与适用年龄阶段)  儿童枕的材料 儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好,建议枕芯不宜采用过软的材料,因为儿童仰卧姿势多,而且不容易自我调整,太软的枕头会有窒息的安全隐患。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似形状,枕套应选用纯棉布制作。 

第六部分  老年人枕头实际高度:9~15cm 生理引起变化

      虽然成年人枕头相对要高,一般在8~12cm,但是实际生活我们也可以注意到,老年人的枕头要高得多,一般在9~15cm,实际上很多老人的枕头高度在12公分以上。这个情况和“身高决定枕头基本高度”基本理论并不矛盾,而是一致和符合的。这是由于目前老年人的发育情况,由于呼吸心脏等器官问题,以及中国的中老年人生活习惯问题,还有更多个人的睡眠习惯问题,老人往往普遍需要更高一些的枕头。 

第七部分   颈椎病人枕头高度 适当低一些

   对于治疗颈椎最好的枕头,颈椎病专用枕头高度的疑惑,专家指出,颈椎病的枕头高度要适当低一点,有助于颈椎康复。同时尽量采用凹槽造型和第四代枕头技术-也就是“1只枕头2种高度”,第四代枕头技术——黄金睡姿枕头存在仰睡区和侧睡区的枕头高度区分显然最合理. (更多内容:治疗颈椎病哪种枕头最好 颈椎病枕头的最佳高度是多少



            颈椎还痛吗?关注枕头高度吧,可能她是罪魁祸首!

枕头三要素:枕头高度、枕头填材和枕头造型,首先要关注的就是枕头高度!

关注枕头高度吧,可能她是罪魁祸首!

你爱你的家人吗?你知道最适合她的枕头高度吗?

简单测试一下就知道!!http://t.cn/aYrugd

适之宝睡眠科技奉献分享: http://app.baidu.com/zhentou

测试完后去淘宝购买即可!http://shizhibao.tmall.com/shop/view_shop.htm?user_action=initiative&at_topsearch=1&cat=all&sort=st&prc=1&newHeader_b=s_from&search=y&q=%B8%F6%D0%D4%BB%AF%B6%A8%D6%C6&type=item&searcy_type=item

 

关注枕头高度吧,可能她是罪魁祸首!

  • 测测你属那种爸爸
  • 枕头高度测试
  • 适之宝官网
  • 中国睡眠网社区
  • 适之宝淘宝旗舰店
  • 宝宝枕头高度测试

     

    相关报道转载:

    枕头多高才合适 靠墙站站就知道
     都市快报  杭州网

    今日主持记者傅苓:枕头要多高才睡着舒服,高枕无忧有没有道理?很多读者关注这一问题。这不只是睡眠质量的问题,还跟颈椎病有关。颈椎病已不仅是老年病,很多整天伏案工作的年轻人也常得。找一个合适的枕头,对保持颈椎的正常生理弧度有好处。

    成语“高枕无忧”是这么来的:春秋时期,齐国孟尝君养了三千食客,其中一位叫冯谖(音“宣”)。有一次,孟尝君派冯谖去薛地讨债,冯谖却假借孟尝君命令,让所有欠债人不用还钱,替孟尝君买了个“义”的好名声。后来,孟尝君被齐国君解除相位,又回到薛地,薛地人都很欢迎他。冯谖对孟尝君说:“一只兔子要有三个洞藏身,才能免除被猎人猎杀。您现在住在薛地,就好像兔子只有一个洞,还很危险。万一齐国君对您不满意要杀您,您连其他躲的地方都没有呢。所以,您现在还不能把枕头垫高,安心睡觉。”

    现在,人们都用高枕无忧来形容事情准备周全,不用担心。但从医学角度讲,“把枕头垫高,就可安心睡觉”并不科学。浙江省中医院脊柱中心刘晋闽教授说,人平躺时,后脑勺和胸背部最高点有一个位差,枕头的作用就是补差,所以枕头高度也应参照这个位差来决定。年轻人挺拔,后脑勺和胸背部最高点位差小,枕头可以低一些;年纪大的位差大,枕头可以稍微垫高一点。

    网上有种说法:枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。刘教授认为这种测法不准确,最好是靠墙站,背尽可能贴在墙上,然后请人量出后脑勺和墙有多少距离,这就是合适的枕头高度了。记者注意到这个专家的说法和一家枕头专业企业适之宝枕工坊的枕头体验的免费测量方法一致,就是测试你的身体参数来决定枕头高度,每个人的枕头高度都是不一致的。


    来源:都市快报

  • 推荐枕头定制阅读:

    ·适之宝的睡眠枕头革命 三步走找到属于自己的私人枕头

    ·适之宝睡眠革命新主张——睡眠枕头量身定做

    ·枕头定制商业模式,适之宝创定制枕头第一品牌

    ·适之宝发起“枕头的睡眠革命”
    ·适之宝“睡眠革命”倡导舒适睡眠
    ·订做适合您自己的私人枕头-私人睡眠革命
    ·参与适之宝睡眠革命 挑选最适合自己的枕头

    ·适之宝睡眠革命:3S量体定枕高度标准和枕头规格介绍

    ·定制—在线定制高档枕头 买枕头的事变得简单

    ·枕头定制:睡眠是件“私人”的事

    ·你知道自己枕头要多高吗?枕头网自测定制枕头

    ·定制枕头状元适之宝借力3S定枕迎来新机遇

    · 养肩护颈,中医私人定制式正流行 等待一双“高手”拯救

     

  • 枕头高度专题列表:
       · 颈椎病的症状危害及治疗 颈椎不适最好治疗   · 青岛财经日报 中国青岛国际时装周昨开幕
       · 枕头的最佳高度是多少?人人均不同!颈椎病   · 生活睡眠小常识:教你正确选择最佳枕头高度
       · 婴儿枕头高度| 宝宝多大可以枕枕头|宝宝   · 枕头三要素 核心是枕头高度!《枕头记》现
       · 猫扑:健康新理念——一只枕头,两种高度   · 颈椎病与枕头高度有关 枕头最佳高度多高合
       · 颈椎病患者的枕头高度 枕头多高合适预防颈   · 枕头高度科学测试 说说睡觉的“老习惯”
       · 枕头的最佳高度是多少 枕头高度 睡觉枕头
    枕头高度专题产品:
       · 蝶形颈椎修复枕   · 多用能护颈趴枕   · 记忆棉护腰枕   · 功能舒适枕
       · 护颈套枕第三代   · 暖疗魔枕   · 暖疗魔枕三件套   · 3S黄金自调枕珍珠棉基
       · 2012年 新年台历   · 婀娜系列四件套   · 3S黄金自调枕   · 香薰方枕加长版
       · 新生儿宝宝六件套   · 艾叶闻香驱蚊包   · 鼠标护腕手枕   · 多用护颈趴枕
       · 适之宝仿生可调3S枕(女士型)   · 适之宝 精美台历   · 全棉亲肤枕套   · 温暖 冬被
       · 迷你靠垫
    关注该《枕头高度》资讯的人还浏览了:
       · 为啥你睡觉会越睡越累   · 高枕并非无忧
       · 适之宝的品牌历程和科技创新   · 宝宝偏头怎么办?矫正新生宝宝偏头的最佳方
       · 垫高枕头可缓解咳嗽 枕头高度   · 颈椎病睡什么枕头好?颈椎病的枕头高度多少
       · 《健康时报》 腰下垫枕防腰椎间盘突出,腰   · 提示:腰椎三宝的理疗腰枕是睡眠用的 不是
       · 预防颈椎病的生活小绝招 治颈椎病的枕头   · 请问颈椎痛 平时多注意什么?|治疗颈椎病
       · 《枕头记》关于枕头的数字 颈椎病人全球第   · 阿兰贝尔儿童保健枕头2013款上市!

    快速链接:枕头产品 枕头新闻  枕头记 枕头代理 婴儿用什么枕头好 宝宝什么时候用枕头 颈椎病枕头  颈椎枕头  什么枕头好 什么样的枕头好,什么牌子的枕头好 节日礼物送什么好 联系适之宝  淘宝购买 




     
    企发公关部: 0532-81117555 | 招商热线:0532-81117555/81117566
        请点击图标与我们沟通: